თეა შეიძლება იყოს ბევრი სხვადასხვა შემთხვევა, მაგრამ უმეტესი ნაწილი, ცხელი ზაფხულის დღეებში. ნება მომეცით პირველ რიგში გითხრათ, რომ ეს კოჭა და ლემონგრას დუო ერთად შავი ჩაის მიწათმოქმედებას გულისხმობს, რომ ყველაფერს აკეთებთ თქვენი ცხელ ამინდში.
SPICE სარგებელი შედის:
მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხულის თვეებში შეიძლება ჩაიყაროთ ცივი ჩაი, დარჯელინგის ჩაი შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის გაწმენდას და აღორძინებას, რაც ამ სასმელს წელიწადში ნებისმიერ დროს შეუძლია. გარდა ამისა, კოჭა აძლევს მას kick ხოლო სთავაზობს სარგებელი იმუნური და საჭმლის მომნელებელი სისტემის.
ეს არ არის ყველა folks, Lemongrass ასევე spruces ამ ჩაის მეშვეობით ყვავილების და ციტრუსის არომატს. გარდა ამისა, ამ გემრიელი ბალახს, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს სტრესული თავის ტკივილი და დაეხმაროს გაათავისუფლოს sore კუნთების.
ეს არის სრულყოფილი ცვლილება, რომ ყოველდღიური iced ჩაი თქვენ სენატში, მაგრამ ნელა მისაღებად შეწუხებული შესახებ. არ გეშინოდეს, ეს ჩაი მოგეცემათ ისევ და ისევ.
ეძებს კიდევ უფრო დამატებით "umph"? მიირთვით ჭიქა ჩაი რამდენიმე ლიმონის საძირკველი და იგრძნობთ ერთი შუშის შესუსტებას, როდესაც თქვენ გჭირდებათ უფრო მეტი გემო.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა, პლუს 4 ჭიქა, ასევე 3 ჭიქა წყალი
- 1 დიდი stalk lemongrass (მშრალი დაპყრობა და მკაცრი გარე ფოთლები ამოღებულ, stalk დაჭრილი შევიდა მცირე რაუნდი, დაახლოებით 1/4 ჭიქა)
- 1-inch x 2-inch knob of ginger, peeled და დაჭრილი (დაახლოებით 2 tablespoons)
- 4 ზომიერი შავი ჩაი ჩანთები, როგორიცაა Darjeeling ან Assam
- Garnish: ემსახურება მეტი ყინულის
როგორ ჩადება იგი
- მცირე ზომის ცისფერი, კომბინირებული შაქარი, 1/2 ჭიქა წყალი, lemongrass და Ginger. მოუტანს boil მეტი საშუალო მაღალი სითბო, აღვივებს დაითხოვოს შაქარი.
- შეამცირეთ სითბოს დაბალი და 2 წუთი. ამოღება სითბოს და საშუალებას lemongrass და Ginger ციცაბო შაქრის სიროფი მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. უფრო გამოხატული არომატისთვის, განათავსეთ მაცივარში და იძლევა რამდენიმე საათის ან ღამეს ციცაბო.
- მოიყვანეთ 4 ჭიქა წყალი, რომ მოვხარშოთ. დაამატეთ teabags, გამორთეთ სითბო და დაუშვას ჩაის ციცაბო 5 წუთის განმავლობაში. გაანადგურე teabags და გაუქმება. ჩაასხით brewed ჩაი სითბოს მტკიცებულება ქვევრი.
- დაასხით lemongrass Ginger სიროფი მეშვეობით პატარა sieve, დაჭერით on მყარი ამონაწერი იმდენი არომატის რაც შეიძლება. წაშალეთ მყარი და შემდეგ დაამატეთ სიროფი ჩაის ქვევში. დაამატეთ სამი ჭიქა ცივი წყალი ჩაისთვის, და კარგად ამოიღეთ.
- ჩაის ჩაი და ემსახურება ყინულს.
- ისიამოვნეთ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ან საკუთარ თავს!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 581 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 23 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 57 მგ |
| ნახშირწყლები | 92 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |