თუ თქვენ დიეტაზე ან უბრალოდ უყურებთ რას ჭამს, სავარაუდოდ გადავიტანთ საუკეთესო დესერტის შეთავაზებას. ყველაზე desserts შეიცავს შაქარი და ფქვილი, ორი ინგრედიენტი გსურთ თავიდან ასაცილებლად, როდესაც თქვენ შემდეგ დაბალი carb დიეტა. თუმცა, არსებობს დაბალი carb desserts, ისევე როგორც ამ გემრიელი შოკოლადის მუსი, რომ თქვენ ძლივს შეძლებს ვუთხრა დაბალია ნახშირწყლები. ამისათვის საჭიროა whipping კრემი, ხელოვნური sweetener და კაკაო, რათა ეს რეცეპტი.
დაბალი Carb დიეტის
ზოგიერთი ფიტნეს ექსპერტები ფიცს დაბალი კარბას დიეტისგან, როგორც კარგი მეთოდების წონის შემცირებისთვის. დაბალი კარბ დიეტა ნიშნავს ყოველდღიურად მარცვლეულის, ნაყოფისა და მარცვლოვანი ბოსტნეულის რაოდენობის შემცირებას. გარდა ამისა, დაბალი კარბ დიეტა ფოკუსირებულია გაზრდილი ცილის მიღებით. თუმცა, არსებობს ბევრი ექსპერტი ჯანდაცვის ინდუსტრიაში, რომლებიც აცხადებენ, რომ შეზღუდვის ნახშირწყლები არ არის ყოველთვის ჯანსაღი არჩევანი. მიუხედავად ამისა, ეს დესერტი არის ერთი თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ როგორც დიეტა.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა მძიმე ან whipping კრემი (დაახლოებით 8 carbs)
- 4 teaspoons ხელოვნური sweetener (0 carbs)
- 1 კოვზი კაკაოს ფხვნილი (2 carbs)
- პირობითი: spray შეიძლება რეალური whipped კრემი (0 carbs)
როგორ ჩადება იგი
განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი, რათა, ბლენდერში. შეურიეთ და ჭამა. ამ სპეციალური შეხების, კოვზი შევიდა ბროლის ღვინის მინის და ყველაზე მცირე squirt of spray შეიძლება whipped კრემი და ასხამდნენ კაკაოს ფხვნილი.
შენიშვნა: მე მივიღე ეს Magic-Bullet Blender System, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა ეს გემრიელი მკურნალობა სწრაფად. მე ასევე სარგებლობდა Splenda ხელოვნური sweetener.
მეტი Splenda
Splenda არის sucralose დაფუძნებული ხელოვნური sweetener, რომელიც ხელმისაწვდომია ორივე მარცვლოვანი და ტაბლეტი.
Sucralose აქვს "ნულოვანი კალორია" როგორც Splenda ეტიკეტების შტატები.
უფრო მსუბუქი Desserts
თუ თქვენ ეძებს სხვა მსუბუქი desserts, აქ არის რამდენიმე ვფიქრობ თქვენ სარგებლობენ:
- მსუბუქი და კრემისებური თასი: თქვენ იპოვით ამ მინი საკვანძო ცაცხვის ღვეზელ თასებს სრულყოფილი მსუბუქი დესერტი. ისინი დიდი ბავშვის ან საქორწინო საშხაპეები ან ნებისმიერ დროს, როდესაც მხოლოდ თითის საკვები გააკეთებს. კაცები საფეხბურთო შეკრებაზე მეტყველებენ.
- ანანასის სურსათის ტორტი: ანხელ საჭმლის ნამცხვრები ბუნებრივად დაბალია ცხიმით. ეს ანგელოზის საკვების ნამცხვარი სპეციალურია ანანასის დამატებით.
- Merry Berry Parfait: თქვენ შეიძლება ემსახურებოდეს ეს მსუბუქი დესერტი ან გემრიელი საუზმე მკურნალობა.
- მანდარინი ნარინჯისფერი სალათი: მიუხედავად იმისა, რომ ეს სალათია, მას ასევე დიდი ზაფხულის საზაფხულო დესერტი აქვს.
დაკავშირებული სტატიები:
- Deadly Dark შოკოლადის მუსი
- Tangy Mango მუსი
- საშინელი Peanut კარაქი Blondies ერთად Dark შოკოლადი
- ახალი ლიმანის ჭიქურა
- ჩამოსხმული თეთრი შოკოლადის რეიტინგი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 39 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 25 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |