Curl up ერთად ცხელი ჭიქა ჩაი და დასტის crunchy, buttery, წებოვანა თავისუფალი შვრიის ნაჭდევები დამზადებული toasted ქოქოსის და სუფთა ადგილზე წებოვანა თავისუფალი შვრიის ფქვილი.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პაკლირებული წებოვანა თავისუფალი შვრიის ფქვილი ამ რეცეპტის ან შეგიძლიათ ადვილად მოამზადოს საკუთარი მიერ სახეხი წებოვანა თავისუფალი შვრია სუფთა ყავის ლობიო grinder.
ჩადება ორმაგი სურათების ცომი და refrigerate ან გაყინვას მოსახერხებელი, crunchy, toasty წებოვანა თავისუფალი cookies ნებისმიერ დროს.
რედაქტირებულია Stephanie Kirkos, აგვისტო 2016
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ქოქოსის (toasted, unsweetened, დიდი flaked)
- 1 1/4 ჭიქა შვრია (უახლესი ნიადაგი, წებოვანა თავისუფალი, გაბრტყელებული შვრია, იხილეთ მზარეულის შენიშვნა)
- 1/2 ჭიქა სახამებელი (ტაპიოკა)
- 1/4 ჭიქა ფქვილი (ყველა მიზანი წებოვანა თავისუფალი ნაზავი)
- 1 ჩაის კოვზი
- 1/2 ჩაის კოვზი xanthan რეზინის
- 1 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 2 ჭიქა შაქარი (ყავისფერი, მტკიცედ შეფუთული)
- 1 1/2 ჭიქა კარაქი (ან 3/4 ჭიქა კარაქი და 3/4 ჭიქა ქოქოსის ზეთი)
- 2 საშუალო კვერცხი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
- 1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ექსტრაქტი (წებოვანა თავისუფალი)
- შენიშვნა: შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეფუთული წებოვანა თავისუფალი შვრიის ფქვილი ამ რეცეპტში ან შეგიძლიათ ადვილად მოამზადოთ საკუთარი წებოვანი წებოვანა თავისუფალი ხორცი სუფთა ყავის მარცვლოვანი grinder. მომზადება 1 1/4 ჭიქა შვრიის ფქვილი, დაამატეთ დაახლოებით 1 1/3 - 1 1/2 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი შვრია პატარა batches და პულსი to grind.
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350º F
- შეასრულეთ დიდი საცხობი ფურცელი პერგამენტის ქაღალდით ან მსუბუქად ზეთით.
- სადღეგრძელო ქოქოსის დიდი საცხობი ფურცელი დაახლოებით 5 წუთი ან ოქროს განმავლობაში. ეს დამწვრობის ყველა სწრაფად ასე უყურებს ყურადღებით.
- კრემი კარაქი, შაქარი, კვერცხი და ექსტრაქტები შერევით თასში, სანამ შუქი და ფუმფულა.
- ცალკე თასი, შეურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტი ერთად. Whisk სანამ შერეული.
- დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები (გარდა მოათავსეთ შვრია და ქოქოსის შემცველი) შაქრის ნარევს და სცემეს დაბალი, სანამ ცომი კარგად არის გაჯერებული.
- აურიეთ მოჭრილი შვრია და ქოქოსის შემწვარი.
- გამოიყენეთ 1/8 ჭიქა საზომი ჭიქა ან გაზომვის კოვზი, რათა მოამზადოს ცომი და ჩამოაგდეს საცხობი ფურცელი. ფართი cookies არანაკლებ 2 inches გარდა.
- Bake 15 წუთის განმავლობაში ან ოქროს ყავისფერი. ზემოთ საცხობი ფურცელი მოკლედ გადაცემის ადრე გაგრილების საკიდების.
რჩევა: გამოიყენეთ პატარა ელექტრო ყავის მარცვლები, რათა სუფთა შვრია ფქვილი. სანიშნეს 1/2 ჭიქა დროს ყავის ლობიო grinder და მოკლედ პულსი სანამ შემოვიდა შვრია ადგილზე.
თქვენ შეგიძლიათ მოჭრილი შაქრის 1 1/2 ჭიქა გარეშე დიდი განსხვავება გემო.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 199 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 58 მგ |
| ნატრიუმი | 133 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |