ეს მარტივი რეცეპტი Sweet და Spicy Crockpot Chicken აერთიანებს ტკბილი და მჟავე სოუსით, მწვადი სოუსით და ქათმის ხუთ ინგრედიენტურ რეცეპტთან ერთად ზღაპრული გემოს. ქათამი ხდება მყინვრად, როდესაც ნელი გაზქურის დამზადება ხდება .
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა მცენარეული ამ რეცეპტი; დავამატებ წვრილად დაჭრილი მწვანე წიწაკის უკანასკნელ დროს. სხვადასხვა ფერის წიწაკის კომბინაცია ამ კერძით უნდა იყოს მშვენიერი. დაჭრილი სტაფილო, zucchini, ან ნებისმიერი აზიური ბოსტნეულის იქნება გემრიელი ძალიან. სასიამოვნო რამე, როგორიც სამზარეულო რეცეპტებია, ის არის, რომ ძალიან ტოლერანტულია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი და რეცეპტი კვლავ იმუშავებს. მაგრამ ფრთხილად უნდა დაიცვას პროპორციები ძირითადი რეცეპტი. თუ თქვენ დაამატოთ ბევრი სხვა ინგრედიენტები, თქვენ უნდა გაზარდოს სოუსი რაოდენობით ძალიან.
ეს რეცეპტი შეიძლება იყოს რბილი ან როგორც ცხარე, როგორც გსურთ. თუ გნებავთ ეს რბილი, გამოიყენეთ ზომიერი მწვადი სოუსით. დარწმუნდით, რომ თქვენ გასინჯავთ მწვადი სოუსით და ტკბილი და მჟავე სოუსით, სანამ გამოიყენებთ, ასე რომ თქვენ იცით, რომ მოგეწონათ არომატები. თუ გსურთ საკვები ცხარე, გამოვიყენოთ ცხარე მწვადი სოუსი, დაამატეთ ცხიმიანი ჟელეპენო ან ჰანანერორო წიწაკა კვერცხს. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი წითელი წიწაკა ცალი ან კაიენი წიწაკა. გამოიყენეთ იმდენი ან რამდენიც მოგწონს.
ემსახურეთ ამ ადვილად რეცეპტს ცხელი შემწვარი ბრინჯის ან ცხელი მოხარშული პასტაზე. შეავსოთ გემოვნების კერძი, დაამატეთ ზომიერი მწვანე სალათი ან ახალი ხილის სალათი გაგრილებისგან განსხვავებით. დესერტისთვის რაღაც ნათელია. ნაყინის ტორტი ან ხილის დესერტი იქნება სრულყოფილი.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი boneless, skinless ქათმის thighs , დაჭრილი შევიდა ზოლები
- 3 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 1 ჭიქა შეიძინა ტკბილი და მჟავე სოუსით
- 3/4 ჭიქა შეიძინა მწვადი სოუსით
- 1-2 tablespoons cornstarch, საჭიროების შემთხვევაში
- 2 tablespoons წყალი, საჭიროების შემთხვევაში
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ქათამი, ნიორი, ხახვი, ტკბილი და მჟავე სოუსი და მწვადი სოუსით 3 დან 4 კვარცხლბეკის ნელა გაზქურა და ნაზად აურიეთ.
დაფარეთ ნელი გაზქურის და მზარეული დაბალ 7-9 საათის განმავლობაში, სანამ ქათმის კარგად მომზადებული 165 ° F.
თუკი უფრო სათესლე სოუსით წავალ, მარცვლეულს და წყალს პატარა თასში დაამატეთ თხევადი თიხის ჭურჭელში; საფარი და საზ 10-15 წუთი სანამ შაქარი. მიირთვით ცხელი შემწვარი ბრინჯი ან კუსკუსი.
შენიშვნა: გახსოვდეთ, თუ თქვენ გაქვთ ახალი კერქოპი, რომ მზარეულები ცხელია, შეამოწმეთ ქათამი 6 ან 7 საათში. თუ თქვენი საკვები წვავს, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მოხარშული. თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ თქვენი სამზარეულოს მზარეული ცხელი კერძი დაიწყება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 549 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 127 მგ |
| ნატრიუმი | 980 მგ |
| ნახშირწყლები | 46 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 42 გ |