საზაფხულო აქ და მასთან ერთად მოვიდა ცხელი ტემპერატურა და ჩვენი სურვილი ჭამა გაყინული ეპყრობა უწყვეტ. ჩვენ არ ვაკვირდებით ნაყინს და ყველა სხვა შაქრის გაყინულ კონკორქციებს, მაგრამ ჩვენ ასევე გვჭირდება რაღაც პატარა მსუბუქია, რომ ჩვენ შეგვიძლია ჭამა ის მომდევნო 3 თვის განმავლობაში და ასევე შეგვიძლია შევიტანოთ ჩვენი ბანაობის საჩივრები. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ჩვენ გვინდა ბავშვებს ჰქონდეს ჯანსაღი საჭმლის ისინი მაინც მიყვარს და სენატში. და, რა თქმა უნდა, ჩვენ გვინდა ეს ტკბილი და ნაღების!
ბერძენი იოგურტი მოდის სამაშველო აქ, რადგან ეს იყინება ლამაზად, რათა გაცივებული და ნაღების popsicle. არჩევა უბრალო იოგურტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ Customize სიტკბოს და გემოს. თაფლი და იოგურტი დიდი ხანია დიდი საუზმეა საუზმეზე, მაგრამ ისინი გაყინულ მკურნალობასთან ერთად წყვეტენ. სანიშნეს pistachios გემო და ცოტა ტექსტურა და არ დაგავიწყდეთ pinch მარილი, რათა ყველა flavors.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პლასტიკური ბარის ფორმები, თუ გსურთ ეს ფორმა. ან, თუ არ სილიკონის popsicle ფორმები, პატარა ქაღალდის ჭიქა მუშაობს ისევე როგორც. დაიცვას იგივე ნაბიჯები რეცეპტი და მხოლოდ კანი მოშორებით ქაღალდი, როდესაც მზად ემსახურება.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა სადილი, სრული ცხიმი, ბერძნული სტილი იოგურტი
- 1/4 თასი თაფლი
- 1/4 თასი დაიბლოკოს pistachios
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- დამატება ჭურვი pistachios კვების პროცესორი და პულსი სანამ კაკალი არიან პატარა ცალი, თითქმის მტვერი, მაგრამ არა pureed.
- შეუთავსეთ ბერძნული სტილის იოგურტი თაფლით და მარილით და კარგად ავურიოთ. ჩამოყარა ადგილზე pistachios.
- ჩაასხით ნარევი სილიკონის popsicle mold (რეცეპტი შეავსებს 10 pop mold) და ადგილი საყინულე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. საყინულედან ამოღება, მოათავსეთ popsicle ჩხირები ყოველი ფორმის ცენტრში და დაბრუნდეს საყინულეზე მინიმუმ 7 საათი ან ღამით.
- ამოღება popsicles საწყისი mold, დიპლომატიური mold შევიდა ცხელი წყლით სანამ pops loosen. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აწარმოოთ ცხელი წყლით მხარეს mold მაგრამ ფრთხილად არ მიიღოს ნებისმიერი წყლის ზემოთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 54 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 4 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |