თუ თქვენ ეძებთ უცხიმო ვეგეტარიანული ან vegan ლობიო წვნიანი რეცეპტი, ცდილობენ ერთი ასეთი. ვეგეტარიანული Bean სუპი არის სწრაფი, ჯანსაღი, მაღალი ბოჭკოვანი და მაღალი ცილის კვება. იმდენად ბევრი მიზეზი არსებობს, რომ სიყვარულის გამოწვევაა! თუ იყენებთ დაკონსერვებული ლობიო, ეს შეიძლება იყოს ძალიან სწრაფი და, თუ იყენებთ გამხმარი ლობიო, ეს შეიძლება იყოს ძალიან იაფი! თუ გნებავთ სამზარეულო ნარგავები ნულიდან, შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიციის განხორციელება ხანძრის შემდუღებლისთვის, რათა დაზოგოთ გარკვეული დრო. მსგავსად ჯანსაღი, მარტივი და ხელნაკეთი სუპები? თქვენ ასევე გვინდა, რომ შეამოწმეთ ეს 8 ცხიმიანი ვეგეანის სუპები .
12 of 01
მექსიკური ყნოსვა შავი Bean Soup რეცეპტიშავი Bean წვნიანი sprinkled ერთად Queso დაიმსხვრა ყველი ფოტო მიერ FreezeFrameStudio გეტის სურათები ეს მარტივი და მარტივი ვეგეტარიანული შავი ლობიო წვნიანი რეცეპტი მზადდება დაკონსერვებული შავი ლობიო და არომატით სანელებლები მექსიკაში, მათ შორის cumin, oregano და chili ფხვნილი.
12 of 02
ვეგეტარიანული სამი თაფლი Taco Soupსამი ლობიო ვეგეტარიანული taco წვნიანი ფოტო მიერ Curt Pickens / გეტის სურათები ალბათ ერთ-ერთი საუკეთესო რამ ლობიო სუპები არის ის, რომ ისინი შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ ძირითადად დაკონსერვებული ინგრედიენტებით. რა თქმა უნდა, დასძინა სუფთა ინგრედიენტები ყოველთვის საუკეთესო, მაგრამ როდესაც რეცეპტები არიან როგორც გემრიელი, მარტივი და სწრაფი, როგორც ეს taco წვნიანი, ისინი შეიძლება პატიება ამისთვის მოუწოდებდა დაკონსერვებული!
12 of 03
Pureed თეთრი ლობიო წვნიანიPureed თეთრი ლობიო წვნიანი ფოტო მიერ Foodcollection / გეტის სურათები ეს თეთრი ლობიო წვნიანი რეცეპტი არის სასიამოვნო ალტერნატივა ჩვეულებრივი ლობიო სუპები. დამზადებული გემრიელი ნიახური, ხახვი და იტალიური სანელებლები, ეს ვეგეტარიანული და vegan ლობიო სუპი რეცეპტი აჩვენებს, რომ ლობიო სუპები შეიძლება იყოს როგორც მარტივი ან როგორც გურმანი, როგორც თქვენ. თუ გნებავთ კოზერის სუპი, თქვენ და ასევე გამოტოვებთ pureeing და უბრალოდ slurp ის, როგორც არის, მაგრამ ასევე საკმაოდ ლამაზი შეუფერხებლად pureed. მას აქვს მოულოდნელი გემო და ტექსტურა.
12 of 12
Vegan ქერის და Bean Soupვეგეტარიანული ლობიო და ქერის სუპი მიერ Foodcollection / Getty Images ვის სჭირდება ძროხის? ეს ლობიო და ქერის სუპი ბუნებრივად ქოლესტერინის თავისუფალია და არ შეიწოვება თქვენს არტერიებს, როგორიცაა ძროხის და ქერის სუპი. უამრავი ნოსტალგიური არომატით და უამრავი Veggies, ეს ლობიო და ქერის სუპი რეცეპტი არის სრული კვება თასი.
12 of 05
Tuscan Sun ხმელი პომიდორი და Garbanzo Bean სუპიWestend61 / გეტის სურათები თუ თქვენ ეძებთ რაღაც პატარა ფენომეს, ვიდრე საშუალო ლობიო წვნიანი, ამ იტალიის garbanzo ლობიო სუპი რეცეპტი მზე გამხმარი პომიდორი არის კარგი ცდილობენ. სუფთა როზმარინისა და დამარილებული წითელი წიწაკისა და პარმეზანის ყველის მინიშნებით, ეს არის ელეგანტური იტალიური ლობიო სუპი და შეფუთულია ტექსტურისა და არომატით.
12-დან 06-მდე
Tortilla სუპი თირკმლის ლობიოთიLUNAMARINA / გეტის სურათები ხელნაკეთი tortilla წვნიანი არის ადვილი, რათა ვეგეტარიანული ერთად ჯანსაღი და მაღალი ბოჭკოვანი თირკმლის ლობიო for ცილის და ბავშვები მიყვარს მარტივი გემოს და cheddar ყველის topping. მიირთვით თქვენი ბოსტნეულის tortilla სუპი დამატებითი tortilla ჩიპი, რა თქმა უნდა! თუ გინდა tortilla სუპი, თქვენ ასევე მინდა შევეცდები ამ მსგავსი შავი ლობიო ვეგეტარიანული tortilla სუპი რეცეპტი .
12 of 07
სუპერ მარტივი შავი ლობიო სუპიგამოიყენეთ კონსერვი შავი ლობიო და salsa ამ მარტივი შავი ლობიო წვნიანი გადატანა მაგიდა რამდენიმე წუთში. ყველი და არაჟანი არის სურვილისამებრ, ამიტომ რეცეპტი ასევე შესაფერისია ვეგანისთვის და, თუ ბოსტნეულის ბოთლში ჩამოსხმის წყლის გამოყენება, ეს იქნება წებოვანა თავისუფალი. თუ თქვენ ეძებთ სრულყოფილი, სწრაფი და გემრიელი ლობიოს წვნიანი რეცეპტის სრულყოფილი ტრიფეფა, ეს არის ერთი წასვლა. ახლა გადაწერე.
12 of 08
შავი Bean და Zucchini Tortilla Soup რეცეპტიcobraphoto / გეტის სურათები არსებობს რაღაც დამატებითი გემრიელი და კომფორტული შესახებ შავი ლობიო და ახალი zucchini კომბინაცია. სანიშნეს crunchy tortilla ჩიპი და ცოტა ყველი დაბრუნება ეს off (თუ არა, თუ vegan ), და თქვენ მოხვდით თავს ერთი heckuva წვნიანი. ეს შავი ლობიო წვნიანი რეცეპტი შეიძლება ჩაითვალოს როგორც მსუბუქი entree.
12 of 09
კარაქი Bean Soup ერთად პომიდორი და Veggiesვეგეტარიანული კარაქი ლობიო წვნიანი ფოტო სილვიანი Jansen / გეტის სურათები კარაქი ლობიო ან ლიმამ ლობიო, დაამატეთ ასეთი დიდი ტექსტურა წვნიანს, უფრო დიდი და რბილია, ვიდრე ყველაზე ლობიო. ეს მარტივი ვეგეტარიანული და vegan ლობიო სუპი რეცეპტი მზადდება პომიდორი და ბევრი veggies ამისთვის nutritious და soothing კვება.
12-დან 10-ს
ხელნაკეთი მაროკოს Chickpea Stewvertmedia / გეტის სურათები აქ არის უნიკალური ჯანსაღი ლობიო წვნიანი რეცეპტი: მაროკოს spiced hearty ბოსტნეულის Stew ერთად chickpeas ასევე მოუწოდა garbanzo ლობიო. მოხარშული ჟალპენოსით და ტკბილი წვენით მოყოლებული ტკბილი წვენით, ეს არის მაღალი პროტეინი და უცხიმო ლობიო და ბოსტნეულის წვნიანი რეცეპტი, რომელიც სწრაფად და მარტივია, მაგრამ დანარჩენი დანარჩენი.
12-დან 11-ს
სამი Bean Soup ერთად მაკარონი და ბოსტნეულიBean წვნიანი ფოტო მიერ Claudia Totir / გეტის სურათები არის თუ არა ლობიო წვნიანი? ბოსტნეულის წვნიანი ან noodle წვნიანი? დიახ, დიახ და დიახ! ეს სუპერ ჯანსაღი სამი ლობიო სუპი ბოსტნეულით და პასტაა სამივე და დაბალია ცხიმიანი და კალორიით, რამაც ამდენი ჯანსაღი ბოსტნეული და ცილოვანიც კი იძლევა. ეს შეიძლება იყოს მთელი საკვები, ალბათ ერთად ღია მწვანე სალათი.
12-დან 12-მდე
უფრო ადვილია ვეგეტარიანული რეცეპტები-lvinst- / გეტის სურათები თუ გსურთ ეს სწრაფი, მარტივი და ჯანსაღი ვეგეტარიანული ლობიო წვნიანი რეცეპტები, შეამოწმეთ უფრო მარტივი ვეგეტარიანული კერძები , მათ შორის ადვილად ტოფუს რეცეპტები , ვეგეტარიანული ვახშამი , ვეგეტარიანული კასელელები და რა თქმა უნდა, უამრავი სწრაფი, მარტივი და ჯანსაღი დესერტი !