გაახარეთ თქვენი საკუთარი Pesto ამ მარტივი და გემრიელი ლინგუნური რეცეპტი. მას მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი აქვს და სულ რამდენიმე წუთს იღებს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პესტო, როგორც სენდვიჩებისთვის ან სოუსით.
რა გჭირდებათ
- 1 lb. uncooked linguine მაკარონი
- 12-oz. კონტეინერი გამაგრილებელი ბაზილიკის პესტო
- 3 tablespoons მძიმე კრემი
- 2 ჭიქა ყურძენი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
1. Cook პასტა, როგორც პაკეტი; გადინება, 1/3 ჭიქა მაკარონი სამზარეულოს წყალი და დაბრუნების მაკარონი.
2. აურიეთ პისტოლეტის და ნაღმტყორცნებიდან, დაბალ სითბოზე სრიალებამდე, სანამ მაკარონი დაფარავს, დაამატებთ რეზერვულ მაკარონს, რათა საჭირო გახდეს სოუსი.
3. დაამატე ყურძნის პომიდორი და გადაყარეთ 1 წუთი. ჩაიცვი ყველით და ემსახურეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 720 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 22 მგ |
| ნატრიუმი | 275 მგ |
| ნახშირწყლები | 130 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 37 გ |
| პროტეინი | 39 გ |