ეს კოფეინი - სავსე yerba mate "ჩაი" smoothie არის ტროპიკული ნაზავი ცივი brewed yerba mate , ბანანის და სხვა ინგრედიენტები. ეს განსაკუთრებით ადვილია დილით, თუ ცივი შვრია თქვენი yerba mate ღამით.
რა გჭირდებათ
- 4 ounces ცივი brewed yerba mate
- 1 კანი, გაყინული ბანანი
- Splash of
- სოიომლიკი ,
- სხვა რძის ალტერნატივა , ანანასის წვენი ან სხვა სითხე (გემოვნებით)
- Agave, თაფლი ან სხვა
- თხევადი sweetener (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- დაარღვიე კანი, გაყინული ბანანი რამდენიმე ცალი.
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში.
- შეურიეთ სანამ გლუვი, დასძინა მეტი თხევადი საჭიროების შემთხვევაში.
- დაუყოვნებლივ ემსახურე.