Pie ქერქის გარეშე შეკვეცას ან კარაქი? ვინ იფიქრებდა? ნაკადიანი ნამცხვარი ნავთობის ნაცვლად არა მარტო სასიამოვნო ცვლილებაა, არამედ ისიც გაცილებით ადვილია - არ გჭირდებათ საკონდიტრო ბლენდერი ან მოძრავი პინი. ეს არის სრულყოფილი ტორტი ქერქი რეცეპტი დამწყები bakers ან ვინმეს დაშინება მიერ შეკვეცას შეკუმშვის შევიდა ფქვილი. ეს ასევე დიდი ვარიანტი, როდესაც თქვენ აღმოჩნდეთ შეკვეცას!
მიუხედავად იმისა, რომ ცომი ყველაზე მრავალფეროვანია, როდესაც ზომიერი გემოთი, როგორც ბოსტნეული, კანოლა, safflower ან peanut, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, მაგრამ ეს არის საუკეთესო გემრიელი ტორტი, როგორიცაა quiche. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ქოქოსის ზეთი დამატებითი გემოთი. (როგორც მოგეხსენებათ, ქოქოსის ზეთი ცოტა მყარია, ამ მიკროტალღებამდე ეს მიკროტალღოვანი უნდა იყოს სითბო.) თუ საჭიროა ზედა ქერქის ასევე თქვენი ტორტი, შეგიძლიათ გაორმაგოთ ეს რეცეპტი .
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ყველა დანიშნულება
- ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 2 tablespoons ცივი რძე ან წყალი
როგორ ჩადება იგი
- თასი, აურიეთ ფქვილი და მარილი მავთულის ჩათვლით. აურიეთ ნავთობი, სანამ შერეულია. დაამატეთ წყალი ან რძე შერეულ მთლიანად.
- ადგილი ცომი შუა 8- ან 9-inch მინის pie Plate. გავრცელება ცომი თქვენი ხელები დაფარავს ბოლოში ფირფიტა, მხარეები და მეტი რგოლში.
- Bake მიხედვით ტორტი რეცეპტი მიმართულებები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 898 |
| სულ მსუქანი | 68 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 47 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1,411 მგ |
| ნახშირწყლები | 65 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 8 გ |