თუ თქვენ სარგებლობენ კარიბის არომატით მაშინ ეს არის სრულყოფილი "ჟერქი" რუბინი თქვენთვის. ნარევი მწვანილი და სანელებლები დასძენს ლამაზი kick ქათამი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რუბლს ღორის, თევზის და shrimp.
რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons ხახვი ფანტელები
- 2 tablespoons ხახვი ფხვნილი
- 4 teaspoons thyme
- 4 ჩაის კოვზი შაქარი
- 4 teaspoons chives (გამხმარი)
- 4 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 teaspoons ადგილზე allspice
- 2 teaspoons შავი პილპილი
- 2 teaspoons cayenne
- 1/2 ჩაის კოვზი
- nutmeg
- 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
როგორ ჩადება იგი
1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად. ინახება საჰაერო კონტეინერში მაგარი, ბნელ ადგილას. ეს რუბლი გაგრძელდება 6 თვემდე, თუ ინახება სწორად.
2. გამოიყენოთ უბრალოდ ქურთუკი ხორცი, რომელიც ლიბერალურ რაოდენობას რუბლს შეადგენს. გრილის ან საცხობი, როგორც მიმართულია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 88 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 4,659 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 2 გ |