ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო მარინადული რეცეპტი. ეს დასძენს ბევრი არომატი და უამრავი tenderizing ძალა რასაც თქვენ grilling up. ვურჩევ ამ marinade ფრინველის და ღორის.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა / 240 მლ
- ზეითუნის ზეთი
- 1 ჭიქა / 120 მლ ლიმონის წვენი (ახალი)
- 2/3 ჭიქა / 160 მლ წითელი ღვინო ძმარი (წითელი ღვინო)
- 3 tablespoons / 45 mL oregano (დაჭრილი, ახალი)
- 1 სუფრის კოვზი / 15 მლ ნიორი
- 2 ჩაის კოვზი / 10 მლ მარილი
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა ნავთობისა ერთად. შეურიეთ სანამ საჭმლის მომნელებელია . ნელა ზეთი დაამატეთ ზეთი.
2. ნარევი იჯდეს 30 წუთით ადრე. დროთა განმავლობაში, სატელიტური კონტეინერის შენახვისას, 1 კვირამდე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 248 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 20 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 292 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 0 გ |