ეს ადვილად სუფთა ლეღვის გავრცელების რეცეპტი არის საოცარი ერთად თხის ყველი და baguettes ან ფენიანი შევიდა granola ბარები. კიდევ ერთი შემოქმედებითი გზა ემსახურება ამ მაცივარი fig jam არის ავურიოთ რამდენიმე დაჭრილი ნუშის შევიდა და კოვზი იგი მეტი იოგურტი სწრაფი, ჯანსაღი საუზმე ან snack.
რა გჭირდებათ
- 20 ლეღვი (ახალი და მწიფე)
- 1/4 ჭიქა წყალი
- 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი
- 1 ჩაის კოვზი ყავისფერი შაქარი
- 1/4 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
როგორ ჩადება იგი
პროცესი ყველა ინგრედიენტთან ერთად კვების პროდუქტში, სანამ ნარევი სრულიად გლუვია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 41 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 0 გ |