არ არსებობს Magic Hangover Cure, უბრალოდ გზები განმუხტვის Pain
პარტიის ღამე იყო დიდი, მაგრამ დღეს დილით თქვენ გრძნობთ და გადახდის ფასი. შენი hangover არის გაჩაღდა და ყველა გინდა, რომ ცოტა შვებაა. რა არის საუკეთესო hangover განკურნება?
სინამდვილეში, არ არსებობს ჯადოსნური გადაწყვეტა თქვენი პრობლემა და იმ "hangover კურნავს" შეგიძლიათ შეარჩიო საათზე მაღაზიაში პრაქტიკულად უსარგებლო, ასე რომ შეინახოთ თქვენი ფული. შენი სხეული გრძნობს ალკოჰოლური ეფექტისა და გულისრევა, სისუსტე და თავის ტკივილის შეგრძნება მხოლოდ წასვლას, თუ შეეცდები მათ მაქსიმალურად დაუპირისპირდეთ მათ პრაქტიკულ და ჯანსაღ გზებში.
რომელიც მოიცავს დანარჩენი თქვენი სისტემის აღდგენა, წყლის rehydrate თქვენი სხეულის, და გარკვეული გზა შეავსონ არსებითი ვიტამინების თქვენ დაკარგა ღამით.
მიუხედავად იმისა, რომ იყო ნაბიჯები, რომ თქვენ გექნებათ წუხელ ღამით, რათა თავიდან იქნას აცილებული და არ დაუშვას დილით ტკივილი , ეს ძალიან გვიან. თქვენ უნდა სცადოთ იმ ტრიუკები, რომლებიც მომავალში.
ახლა, არსებობს რამდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს ტკივილი და დავუბრუნდეთ თქვენს ფეხზე. სამწუხაროდ, არ არსებობს ერთი ზომის შეესაბამება ყველა hangover განკურნება, რადგან ყველას განსხვავებული და თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც მუშაობს საუკეთესო თქვენთვის. მოდით შევხედოთ რამდენიმე სცადა და ჭეშმარიტი hangover კურნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ.
1. მიიღეთ ძილი
დასვენება არის თქვენი საუკეთესო მეგობარი ამ ეტაპზე, რადგან თქვენი სხეულის სჭირდება შესაძლებლობა აღდგენა. უმჯობესია, უბრალოდ დარჩეს საწოლში და ძილის დამატებითი საათი ან ორიც კი დაეხმარება.
თუ თქვენი ჰენგაუტერი მართლაც ცუდია, საჭიროა დაგჭირდეთ სამსახურში მოსვლა ან რაიმე ვალდებულება, რაც დღეს დილით გაქვთ.
რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვურჩევთ, რომ უპასუხისმგებლოა, მაგრამ ეს არის ის, რაც გექნებათ გასული ღამის შესახებ. ვისაც უნდა მოვუწოდებთ, სავარაუდოდ იმდენად ცუდი ტელეფონით გექნებათ, რომ მათ შეუძლიათ მხოლოდ საბაბი. (რომ ვთქვათ, ისინი ვერ ხედავთ თქვენ ბარი ღამით, მაშინ ეს არის ძალიან ცუდი იდეა.)
2. სასმელი წყალი ან წვენი
წყალი პირველია, რაც დღეს დილით უნდა სვამდეთ. ალკოჰოლური სასმელებით დატბორეთ ღამით დეჰიდრატირებული თქვენი სხეული და საუკეთესო საშუალებაა ის, რომ თავს კარგად გრძნობენ.
აქვს მინის უფლება, როდესაც გაიღვიძეთ და გააგრძელეთ ახალი სუფთა მომდევნო რამდენიმე საათში. უბრალოდ დარწმუნებული არ არის, რომ ეს არ მოხდეს იმის გამო, რომ აკრიტიკებენ ძალიან ბევრ წყალს, რომ უფრო უარესი გახადოთ. წადი ნელა, მაგრამ შეინარჩუნეთ წყალი.
ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი სხეული ხილის ან ბოსტნეულის წვენებით . ალტერნატიული ერთი მათგანი წყლით არის ერთ ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ hangover. წყალი rehydrates ხოლო წვენი გაძლევთ საჭირო ვიტამინები.
რჩევა: სწრაფი პიკაპისთვის, დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი თასის თბილ წყალს. დავამატეთ კოჭა, თუ გულითადად გვეხმარებით. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი და ყველაზე ეფექტური აღდგენითი სასმელი.
რაც შეეხება სპორტულ სასმელებს? მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს Gatorade და სხვა სპორტული სასმელების hangover, არ არსებობს იმის მტკიცებულება, რომ ეს რეალურად მუშაობს უკეთესია, ვიდრე წყალი ან წვენი. თუ თქვენ გაქვთ მაცივარში, ეს კარგი ალტერნატივაა წვენით, მაგრამ არ დაეყრდნონ მას.
3. თავიდან აცილება კოფეინს
სუსტი ჭიქა ყავა შეიძლება იყოს კარგი, მაგრამ მთელი ბანქო მხოლოდ დეჰიდრატირდება თქვენ და მას შეუძლია თქვენი თავის ტკივილი უარესი.
ეს არის საპირისპირო რა გინდა ახლავე. მაშინაც კი, მაშინაც კი, მაშინაც კი, როცა მალე გაიღებს თასის გაღვიძებას, ეს არ არის საუკეთესო იდეა.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჩაიცვი ჭიქა ჩაი. შაქარი და კოფეინი მოგცემთ პატარა გაზრდას, რომ არ გაღიზიანდეთ. ყავის უმრავლესობა ნაკლებია კოფეინი, ვიდრე ყავა და ჩაის ტიპი და მწიფდება მეთოდი შეამცირებს კოფეინს . არ დაუშვათ თქვენი ჩაი წყალი, მაგრამ ნაზად თბილი ან ჩაის ჩაიცვი. ეს არ არის რეალურად კოფეინის თავისუფალი, მაგრამ მათ აქვთ გაცილებით ნაკლები თანხები.
თუ ამ დილით კოფეინს დაჟინებით ითხოვდით, ერთი ჭიქა წყალი ყოველ კაფინირებულ სასმელს სვამს. ეს დაუპირისპირდება დეჰიდრატაციის ეფექტებს.
4. მიიღეთ ვიტამინები
შენი სხეული მართლაც გამოიყენებს ზოგიერთ ვიტამინს. უმარტივესი საშუალებაა ვიტამინის C. ჯანსაღი დოზისთვის ფორთოხლის წვენი
თუ თქვენ გაქვთ multivitamin სახლში, ახლა ასევე კარგი დრო მიიღოს, რომ ასევე.
5. ჭამა რაღაც
საკვები შეიძლება მოგვეჩვენოს, როგორც უკანასკნელი რაც გინდა ახლა, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს და არ უნდა იყოს ბევრი ან რამე რომ გახდის ავად. ჭამე მინერალური და ცილის მდიდარი საკვები , მაშინაც კი, თუ არ იგრძნობთ მას. იწყება რაღაც მომხიბლავი, პურის ნაჭერიც, რამდენიმე კრეკერი ან ძაფები ან ბანანი. თუ ის რჩება ქვემოთ, სცადეთ რაღაც უფრო მეტ ნივთიერება, როგორიც არის ნაყოფი.
შენი დედა მისცა თქვენ ქათმის noodle წვნიანი, როდესაც თქვენ ავად იყო, როგორც ბავშვი, არა? სცადე ახლა. იგი შეფუთულია ცილებისა და მინერალებით და ყოველთვის შეგიძლიათ უბრალოდ შეუნარჩუნოთ დამამშვიდებელი ბულიონი.
ზოგიერთი ადამიანი ფიცს სწრაფი კვების დროს, როცა ისინი ხოცავდნენ. გისურვებთ, რომ ქუჩაში წაიღო ცხიმიანი ბურგერი და კარტოფილი თუ ფიქრობთ,
6. მიიღეთ გარკვეული წვრთნები
იგი იღებს ნებისყოფის მისაღებად up და გადაადგილება, როდესაც კი იდგა ჩანს გამოწვევა, მაგრამ არსებობს გარკვეული სიმართლე სარგებელი ცოტა განხორციელება მოგცემთ. ეს არ არის ჯადოსნური სამკურნალო, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს აღადგინოს თქვენი სხეულის და გონება. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი, რის შედეგადაც თქვენი სხეულის ტოქსინები უფრო სწრაფია.
არ არსებობს საჭიროება ოფისში მუშაობის საჭიროება. მოკლე სასეირნოდ სუფთა ჰაერი ნამდვილად შეუძლია სასწაულები. თუ თქვენი hangover არის დონეზე, სადაც კი ეს არ არის კარგი იდეა, რამდენიმე წუთში მხოლოდ იჯდეს გარეთ და სუნთქვა. პატარა მზიანი და მსუბუქი ნიავი შესანიშნავი აღდგენითი ძალა აქვს.
7. თავიდან იქნას აცილებული Pain Killers თუ შესაძლებელია
როდესაც თქვენი თავი პირველია, თქვენ გექნებათ ცდუნება იმისათვის, რომ მიაღწიოს სწრაფ ტკივილს. ეს არ არის საუკეთესო იდეა, რადგან ასპირინი, ტელინოლი და იბუპროფენი, როგორც ალკოჰოლური სასმელების შემცველობის გვერდითი მოვლენები, რომლებიც გადიან ალკოჰოლს.
ეს, ალბათ, ეწინააღმდეგება ყველაფერს, რაც ახლა გსურთ, მაგრამ თქვენი გრძელვადიანი ჯანმრთელობისთვის კარგი რჩევაა. ალკოჰოლის მსგავსად, ასპირინი არის სისხლის თხელი და ორი კომბინაცია შეიძლება გააძლიეროს ეფექტი. ტილენოლი (ან აცეტამინოფენი) შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ღვიძლის უფრო მეტი დაზიანება და იბუპროფენი ასევე გამოიწვიოს კუჭის სისხლდენა.
თუ აბსოლუტურად გრძნობთ ერთ-ერთის მიღებას, დარწმუნდით, რომ ეს არის ძალიან დაბალი დოზა და თავიდან აცეტილანოპინია.
არსებობს ალტერნატივა? აბსოლუტურად და ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ტკივილის შემსუბუქება არის Tiger Balm. ეს შესაძლებელია მრავალი ნარკოტიკების მაღაზიაში და რომ პატარა, უსიამოვნო jar შეიძლება ნამდვილად დაარტყა out თავის ტკივილი. მარტივად რომ დავანებოთ ის თქვენს ტაძარში და მალე გათავისუფლდებიან.
8. მიიღეთ შხაპი
მას შემდეგ, რაც თქვენ შეძენილი იმდენი ძილი, რაც შეიძლება, მიიღოს მაგარი საშხაპე. ეს არა მარტო გაწმენდა შენზე, არამედ გაახსენდებათ და გააღვიძეთ გრძნობებიც. ზოგიერთი ადამიანი, როგორიცაა ცივი და ცხელი წყლით გადართვა, მაგრამ ეს არ არის უკიდურესი, რადგან შოკი შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს თქვენს სისტემაში.
9. ზრუნვა გულისრევა
რისი გაკეთება შეგიძლია ამ ჰანოვერის მიერ გამოწვეული გულისრევად? სცადეთ Alka-Seltzer ან მსგავსი ფეხის ტაბლეტი ჭიქა წყალი. თუ არ გაქვთ სახლში, აურიეთ 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდაში 4 უნცია წყალში და სვამს (ლიმონის წვენების გაღიზიანება ხელს უწყობს ქვემოთ).
კიდევ ერთი დიდი გზა განმუხტვის კუჭის განკურნება არის სასმელი, რომელიც შეიცავს კოჭას. ჭიქა ჩაის თბილი ჭიქა ერთ-ერთი თქვენი უკეთესი ვარიანტია, თუმცა შესაძლოა გაღიზიანდეთ ჭიქა აინ შლანგის ჭიქა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოჭები, ექსტრაქტები, ან tinctures, და ზოგიერთი მათგანი შეიძლება ნაპოვნი ნარკოტიკების მაღაზია.
პოლონეთში სასმელი წვნიანი წვენი არის საერთო საშუალება. ეს არის ერთ ერთი საერთო აღმოსავლეთ ევროპის hangover საკვები, რომ ბევრი ადამიანი ფიცს მიერ. დიდი რამ თქვა პოლონეთის "ჯადოსნური" ქუჩის კვების შესახებ ღამის გასათევი ღამის შემდეგ და არსებობს გარკვეული დამსახურება იმის გათვალისწინებით, რომ ის არყის მოყვარულ კულტურას იღებს .
10. თმის ძაღლი
მიუხედავად იმისა, რომ პოპულარული ფრაზა "თმის ძაღლი, რომ ცოტა თქვენ" შეიძლება ჟღერს ლოგიკური როდესაც გასროლა ვისკი კვლავ ბოთლი შემდეგ თქვენი საწოლი, ის მხოლოდ დროებითი რელიეფის. ალკოჰოლური სასმელების განკურნება ალკოჰოლური სასმელების საშუალებით არ არის საუკეთესო იდეა, რადგან ის მხოლოდ თქვენი აღდგენის გაგრძელებას გულისხმობს. მიუხედავად ამისა, თუ ცდუნება გექნებათ ამის გაკეთება, ჭეშმარიტად ითამაშე.
სცადეთ სისხლიანი მერი ნაცვლად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სისხლი ახალი ალკოჰოლური საქმეა, ის იგნორირებულია ძველი. იმავდროულად, ტომატის წვენი და სხვა ინგრედიენტები შეავსონ თქვენი სხეულის ვიტამინებით. თუ ღამით უკანასკნელი ღამე დავსხედი, გააკეთე ქალწული მარიამი , ტეკილაზე დაფუძნებული სისხლიანი მარია , ან წავიდეთ ორიგინალური სისხლიანი მარიამის ჯინიზე. ნებისმიერი მათგანი შეასრულა.
თუ თქვენ აკლია ამ ინგრედიენტები ან უბრალოდ მინდა მარტივი, ცხარე დილით-შემდეგ სასმელის ცდილობენ თმის ძაღლი . რეცეპტი ცოტა უფრო მეტია, ვიდრე ჯინი, ლიმონის წვენი და ცხელი სოუსი, ამიტომ ადვილია და დარწმუნებული ვარ, რომ შენი ფეიერვერის უკბინა. პოპულარული michelada მუშაობს იგივე, მაგრამ ლუდი.
ახლა, თუ გსურთ წასვლა ძველი სკოლა, შეგიძლიათ ყოველთვის ავურიოთ ცხედრის აღდგენა . როგორც სახელი გულისხმობს, ეს კლასიკური სასმელები დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ მათ, ვისაც ცოტა სვამდა სასმელი. მიუხედავად ამისა, მათ უფრო მეტი მუშაობა სჭირდებათ, ვიდრე თქვენ ახლახანს აკეთებ, ასე რომ, ერთ-ერთი პურის და სასმელის ვარიანტები უკეთესი იქნებოდა.
ალკოჰოლური ალკოჰოლი ალკოჰოლური მიდგომა არ არის დიდი იდეა, მაგრამ თუ ის დარწმუნდით, რომ შევინარჩუნოთ ის დაბალი გასაღები. გამყარებაში ერთი კარგად გააზრებული სასმელი და ცდილობენ არ დაიწყოს თქვენი binge ყველა კვლავ. ეს მხოლოდ უარყოფითს გახდის, როდესაც ფხიზლად იყავი, რაც საბოლოო ჯამში უნდა გავაკეთოთ.
ან ... უბრალოდ დამანგრეველი?
ირლანდიის ფოლკლორის თანახმად, ითქვა, რომ ჰენოვერის განკურნება იყო მავნე მდინარის ქვიშის კისერზე მალულად დამამცირებელი პირი. ეს აშკარად არ არის რეკომენდირებული hangover მკურნალობა, მაგრამ ეს არის fun ცოტა trivia რომ შეიძლება დააყენა ღიმილი თქვენს სახეზე დილით.
ჩვენ დავტოვებთ თქვენ რომ. ახლა წასვლა სამზარეულო მიიღოს ჭიქა წყალი შემდეგ wander უკან საწოლი.