ნელა მოხარშული ბრინჯი შებოლილი ძეხვი და პომიდორი.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი შებოლილი ძეხვი, დაჭრილი (kielbasa ან თურქეთში შებოლილი ძეხვი არის კარგი)
- 1 1/2 ჭიქა ხანგრძლივი კონდიცირებული ბრინჯი
- 2 3/4 ჭიქა ცხელი წყლით
- 3 teaspoons ქათამი bouillon გრანულები, ან 3 კუბურები
- 1 შეიძლება (16 უნცია) პომიდორი, diced ერთად წვენი
- 3 tablespoons ტომატის პასტა
- 2 stalks ნიახური დაჭრილი
- 1 bunch მწვანე ხახვი, დაჭრილი
- 1 დიდი მწვანე წიწაკა, დაჭრილი
- 1 პატარა zucchini, დაჭრილი
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი კარაქოტში და კარგად შეურიეთ.
- საფარის და საზ დაბალი 4 საათიდან 5 საათის განმავლობაში.
- შეამოწმეთ დასასრულს სამზარეულო, რათა დავრწმუნდეთ, რომ ბრინჯი ვერ მიხვდება.
გაძლიერებული Kielbasa რეცეპტები ცდილობენ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 384 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 39 მგ |
| ნატრიუმი | 790 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 13 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.