Waffle Quiches არის მშვენიერი სწრაფი და მარტივი ხელის საუზმე რეცეპტი თქვენი ბავშვებისათვის მიყვარს. თქვენ იყენებთ ფურცლებს, როგორც კი ქერქის შემცველი ქერქის ჩათვლით, დაყრდნობით მათ ლოგინით და გახეხილი ყველით. შემდეგ დაამატეთ კვერცხი და ნაღების ნარევი, რომელიც შედის თითოეულ ფურცელზე და შეამცირეთ.
ეს უჩვეულო რეცეპტი ჰგავს quiche თავზე ვაფლის და აბსოლუტურად გემრიელია.
მიირთვით რამდენიმე crisp ბეკონი , ფორთოხლის წვენი და ცხელი ყავა მშვენიერი საუზმე ან ფილიალი.
რა გჭირდებათ
- 6 დან 8 გაყინული თებერვალს (ზომის მიხედვით)
- 1 ჭიქა დაჭრილი ლორი
- 1 ჭიქა გახეხილი ჰავარი ყველით
- 3 კვერცხი, სცემეს
- 1/4 ჭიქა მძიმე კრემი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- Dash წიწაკა
- 2 tablespoons გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 350 ° F. დარწმუნდით, რომ ვაფლები მყარია და არ აქვთ ხვრელები. სადღეგრძელო ვაფლის სანამ crisp. შემდეგ გაამწვანეთ საცხობი ფურცელი გვერდით არაწრფივი სამზარეულო spray და მოათავსეთ თებერვალს ფურცელი.
ჩაისხით ლორი და ჰავარტის ყველი. თქვენ შეიძლება გამოაგდონ ლორი თუ გსურთ, რომ ვაშლის ქეიფის გაკეთება გსურთ.
საშუალო თასი, დააკავშიროთ კვერცხი, მძიმე კრემი, მარილი და პილპილი და სცემეს კომბინირებამდე.
კოვზი კვერცხის ნარევი თითოეულ ვაფლეზე. გააკეთე ყველაფერი იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ კვერცხის ნარევი ყურძენზე, მაგრამ თუ ნაღების ფურცლებზე გაჟღენთილია.
თქვენ შეიძლება გამოვიყენოთ მეტი ან ნაკლები ჩანჩქერები ამ რაოდენობის კვერცხი, დამოკიდებულია მათი ზომა. როდესაც ვაფლის დაფარული კვერცხის ნარევი, sprinkle ერთად Parmesan ყველი.
18-24 წუთის განმავლობაში ან კვერცხის ნარევიდან გამომცხვარი ყველით და ყველით და ყველი მსუბუქად browned. შპრიცი შაქრის ფხვნილით, თუ სასურველია, ან შეგიძლიათ ემსახურებოდეს ქვიშებს დათბუნებული ნეკერჩხლის სიროპით. მოდით გაატაროთ 5 წუთი, შემდეგ ემსახურეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 324 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 140 მგ |
| ნატრიუმი | 407 მგ |
| ნახშირწყლები | 32 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 13 გ |
| პროტეინი | 22 გ |