20 საოცარი რეცეპტები დაეხმარება განკურნებას

როდესაც თქვენ აღმოაჩენთ, რომ შენ გაატარეთ ცოტა ხანი და გაიღვიძეთ , რომ ბოლო დროში ჭამთ. და მაინც, ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო გზა ფეხზე და აღადგინოს ყველა იმ ნუტრიენტები დაკარგა ღამით.

მარტივი საუზმეს ივსება პროტეინის საიმედო hangover საკვები, არსებობს ბევრი დიდი რეცეპტები თქვენთვის ცდილობენ. თუ თქვენ არ ხართ განწყობილნი ჭეშმარიტი საკვები, ჩვენ გვყავს რამდენიმე ჯანსაღი სასმელი პარამეტრები, რომელიც შეიძლება იყოს უკეთესი შეესაბამება დილით ასევე.

• 20 of 01

  ღვთისმშობლის მერი

  დაივიწყეთ იმ "თმის ძაღლი" hangover კურნავს , თქვენ მხოლოდ გაგრძელების სიღარიბეს. ნაცვლად ამისა, უბრალო ღვთისმშობლის შერწყმა. უბრალოდ, თქვენი ტომატის წვენი ცხელი სოუსით და სხვა გარანტირებული პიკაპის საშუალებით დაასხით და ნორმალურია.

• 20 of 02

  ტროპიკული დეტოქსიური მატონიზირებელი

  სწრაფი დეტოქსიკისთვის, ტროპიკული მატონიზირებელი . ეს მარტივი სასმელი ივსება კარგი-თქვენთვის-თქვენთვის ინგრედიენტებით, მათ შორის უამრავი ციტრუსი, რომ გაანაღდოთ თქვენი ღვიძლი და ფერმენტები, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს კუჭის განმუხტვა.

  ეს არის მარტივი სასმელი ქოქოსის წყალი ვაშლის, ანანასი, პიტნის და ციტრუსის. მას ადვილად შეუძლია რეგულარული განკურნება.

• 20 of 03

  Ginger თეა

  არარის ტომატის წვენი ან ხილის მაცივარი? სცადეთ თბილი ჭიქა ჭიქა ჩაი . ცხარე ფესვი ხელს შეუწყობს კუჭის კუჭის განმუხტვას და მთელი სხეულის განმტკიცებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მოძრაობა. ყველაფერი რაც გჭირდებათ, სუფთა კოჭა, თაფლი, წყალი და ლაიმის წვენი.

• 20 of 04

  ლურჯი და ისპანახი Smoothie

  ჯანსაღი ინგრედიენტებით სავსე ახალი შერეული smoothies არის შესანიშნავი გზა ფეხზე საწყისი hangover. რეცეპტი, როგორც ეს მოცვის და ისპანახი smoothie არის სრულყოფილი, რადგან ის ივსება ანტიოქსიდანტები და ცილის მისაღებად თქვენ მოძრავი. ეს ასევე საკმაოდ გემრიელია.

• 20 of 05

  Superfood საუზმე Smoothie

  Raw cacao, ბანანი, თაფლი, chia თესლი და spirulina, შეფუთული ამ ძლიერი superfood საუზმე smoothie . მას აქვს ყველა სახის კარგი პერსონალის აღდგენა თქვენი ჯანმრთელობისა და ადვილად შეიძლება გახდეს თქვენი go-to გრძნობს კარგი რეცეპტი.

• 20 of 06

  არაქისის კარაქი შოკოლადი ცილის პროტეინი

  თუ თქვენ ეძებთ სარემონტო სამარხს, რომელიც ასევე საშუალებას გაძლევთ გაითვალისწინოთ ოდნავ, ეს არაქისის კარაქი შოკოლადის ცილის შაქარი არის რეცეპტი. ეს აბსოლუტურად გემრიელია და წარმოუდგენლად მარტივია რძის, შოკოლადისა და არაქისის კარაქის ფხვნილებისა და მოძველებული ნაოჭების უბრალო ნაზავი.

• 20-დან 20-მდე

  Omelet თასის

  მარტივი, პატარა კვება შეგიძლიათ გააკეთოთ სასწაულები იმისთვის, რომ უკეთ გაგიადოთ. რა თქმა უნდა, არ არის ადვილი, ვიდრე omelet ჭიქა . ამ რეცეპტით, თქვენ უბრალოდ უნდა დააყენოთ თქვენი ინგრედიენტები Mug და toss ეს მიკროტალღოვანი.

• 20 of 08

  მწვანე კვერცხები და ყავა

  გართობა twist ბავშვობაში ფანტაზია, grownup მწვანე კვერცხები და ლორი არის დიდი გზა, რათა დაიწყოს თქვენი დღეში. ეს ერთი სალათის კერძი დატვირთულია ცილის და უბრალოდ მოითხოვს ძეხვის ან ლორი, შემწვარი კვერცხი და ისპანახი.

• 20 of 09

  შვედური ქურთუკი

  შვეიცარიაში დარეკეთ პიტას , ამ საუზმე hash არის რაღაც ყველას შეუძლია toss ერთად. კარტოფილი დაამატეთ სასიამოვნო საუზმე და კვერცხები არსებობს დამატებითი ცილისთვის. საუკეთესო, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მაცივარი ხორცის თქვენ მაცივარში.

• 20 of 10

  ავოკადო და კვერცხი სადღეგრძელო

  მიიღეთ თქვენი avocado სადღეგრძელო ახალ დონეზე ამ მარტივი და ჯანსაღი რეცეპტი. Avocado და კვერცხის სადღეგრძელო მოიცავს რადიშ, scallions და რბილი მოხარშული კვერცხი მსახურობდა avocado on ნაჭერი sourdough. იმისათვის, რომ ეს ლამაზი kick, გამოიყენოთ ცხარე siriracha mayo.

• 20-დან 11-მდე

  ბეკონი, კვერცხი და ყველი

  იმის ნაცვლად, რომ გადაადგილება სწრაფი კვების ერთობლივი ქუჩაში, საკუთარი ბეკონი, კვერცხის და ყველი muffin სახლში. გაცილებით ნაკლებად გრევა ექნება - ბოლო კუჭს ახლა სჭირდება და თქვენ კვლავ ისარგებლებთ ამ საყვარელ hangover საკვებით.

• 20-დან 12-მდე

  ბეკონი და კვერცხი საუზმე Casserole

  თუ ვინმეს, ვისაც უყვარს დაგეგმვა, ეს არის რეცეპტი თქვენთვის. ეს ბეკონი და კვერცხი საუზმე casserole შეიძლება მომზადდეს სანამ უხელმძღვანელებს გარეთ ღამით. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, როცა გაიღვიძოს ღუმელში და ღამეში, მზად იქნება ნახევარ საათში.

• 20-დან 13-მდე

  კარიბის შვრია ფაფრიჯი

  სწრაფი და მარტივი, კარიბის შვრია ფაფა არის შესანიშნავი არჩევანი სწრაფი კვების. ეს რეცეპტი შეიძლება დამზადებული მოხარშული ან სწრაფი შვრია და აქვს შესანიშნავი არომატის წყალობით დარიჩინის, ჯავზი და ქიშმიშით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ხილი, იოგურტი, ან სხვა გემრიელი ტოპინგები თქვენს გარშემო.

• 20-დან 14-მდე

  Blueberry Vanilla საუზმე Bowl

  ფაფა მხოლოდ დასაწყისია მრავალფეროვანი საუზმეზე, რომელიც შეგიძლიათ გაათბო. გემრიელი და nutritious პარამეტრები შეიძლება შეიმუშაოს ყველა სახის ინგრედიენტები თქვენი სამზარეულო.

  საქმე ისაა, რომ ეს სუპერ მარტივი და ჯანსაღი მოცვის ვაზის საუზმე საუზმე . იგი იყენებს quinoa როგორც ბაზა, დასძინა რძე, ახალი blueberries და ვანილის ექსტრაქტი.

• 20-დან 15-მდე

  Maple Cinnamon საუზმე Quinoa

  თქვენ მიყვარს თბილი, მოწვევის გემოს ამ ნეკერჩხალი დარიჩინის საუზმე quinoa რეცეპტი . ამის გაკეთება კიდევ უფრო ადვილია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინასწარ მოხარშული ან სწრაფი სამზარეულო quinoa. ეს "supergrain" ივსება ყველა სახის ნუტრიენტები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ დავეხმაროთ თქვენს აღდგენას.

• 20-დან 16-მდე

  Apple Bacon Muffins

  კიდევ ერთი დიდი ვარიანტია გარკვეული ხელნაკეთი muffins მზად დილით. რეცეპტივით, როგორიც ამ ვაშლის ბეკონის muffins , თქვენ ხილი, ხორცი, და მარცვლეულის ერთ bite. ისინი გემრიელი და მარტივი.

• 20-დან 17-მდე

  ბრენდი Muffins

  არსებობს რაღაც უნდა ითქვას ხანმოკლე ქაოს მუფინზე . ეს რეცეპტი არ გააჩნია ხელსაყრელი ტრიუკები, უბრალოდ, ქანდაკება, როგორც ბებიას. დარიჩინი, ჯუჯა და მოლაზებს მისთვის დიდი არომატი აქვს და ხორბლის ქაფი არის სწრაფი, სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებების კარგი წყარო.

• 20-დან 18-მდე

  მარწყვის სალათის სალათი

  Spinach არის ერთ ერთი საუკეთესო მწვანილი შეგიძლიათ ჭამა, როდესაც თქვენ არ გრძნობს თქვენი საუკეთესო. ადვილია ქვემოთ და შეფუთული ვიტამინებით და უბრალო მარწყვის შპინგის სალათი საკმაოდ მანიპულაციაა, მაშინაც კი, როცა სხვა საკვების მიღება ორჯერ ფიქრობთ ჭამის შესახებ. ამ სალათის დამატებით დოზას ვიტამინი C- სთვის, ფორთოხლის წვეთმა მოათავსოთ კენკრა.

• 20-დან 19-მდე

  Żurek

  სინამდვილეში საიდუმლო არ არის, რომ აღმოსავლეთ ევროპის კულტურა მათი სასმელების უპირატესობაა. ასე რომ, არ არის გასაკვირი, რომ ზოგიერთი დიდი hangover საკვები მოდის რეგიონში .

  პოლონეთის არყის მოყვარულ ქვეყანას, ჩვენ გვაქვს zurek, პოლონური ryemeal წვნიანი . ის იტყობინება, რომ საოცრება მუშაობს კლასიკური სიმპტომების hangover, თუმცა თქვენ უნდა დაგეგმოთ. თუმცა, თუ იგი მუშაობს, ასევე უნდა იყოს, ეს შეიძლება იყოს ჯადოსნური საშუალება, რომელიც თქვენ ეძებთ ყველა ერთად.

• 20-დან 20-მდე

  ჩეხური ნივრის სუპი

  კიდევ ერთი კლასიკური hangover საკვები არის ჩეხური ნიორი წვნიანი, მოუწოდა česnečka . ეს hearty რეცეპტი არის სწრაფი ერთი whip და ეს უკვე დიდი ხანია საიმედო შემდეგ პარტიის საკვები. გულიანი ბულიონი ივსება კარტოფილით და ნიორი და ხახვი გთავაზობთ მყისიერ პიკაინს ყველა გრძნობს.