ეს რეცეპტი ანანასი, ქოქოსის, ცაცხვი და პიტნის detox მატონიზირებელი სასმელების დიდი იმ დროს თქვენ ზედმეტად indulged საკვები და სასმელი. სავსეა მონელების ზრდის ფერმენტები, ანთების საწინააღმდეგო ფიტონოტრიენტები და ღვიძლის წმენდის ციტრუსი. ჩვენი ადგილობრივი წებოვანა უფასო გოგონა, Katie ჯანსაღი Cowboy სამზარეულო, გააკეთა გემრიელი ტონიკი ჩვენი ფერმერის ბაზარზე წელს და ეს რეცეპტი არის თავისუფლად საფუძველზე მისი შექმნა. ეს არის ნათელი, ნათელი, გამაგრილებელი, და საკმაოდ ბევრი გარანტირებული გამოაგდონ დაიწყოს თქვენი ძრავა! შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს juicer ან ბლენდერში; არც გზა არის გემრიელი და ამ უკანასკნელის ყველა მცენარეთა ბოჭკოვანი ის მაინც.
რა გჭირდებათ
- 12 უნცია ნედლეული ქოქოსის წყალი *
- ½ ჭიქა გაფილტრული წყალი (ან საჭიროა სასურველი თანმიმდევრულობის მისაღწევად)
- 1 მწვანე ვაშლი, cored და დაჭრილი
- 1 ჭიქა ახალი ანანასის მოცულობები
- 1 ცაცხვის წვენი
- 1 ლიმონის წვენი
- ¼ ჭიქა ახალი პიტნის ფოთლები
- 2 მწვანე ვაშლი, კვარცი
- 3 ჭიქა ახალი ანანასის მოცულობით
- 1 ჭიქა ახალი პიტნის ფოთლები
- 1 ცაცხვი, დაჭრილი და დაჭრილი ½
- 1 ლიმონი, დაჭრილი და დაჭრილი ½
- 12 უნცია ნედლეული ქოქოსის წყალი
- ½ ჭიქა გაფილტრული წყალი (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
ბლენდერის მომზადება:
- ჩაასხით ქოქოსის წყალი და გაჟღენთილი წყალი ბრინჯის ქერქში და დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები ზედა.
- ნაზავია მაღალი სიჩქარით, სანამ ძალიან გლუვი. სასმელი შეიძლება დაღლილი თხილის რძის ჩანთა ან sieve თუ არ მოსწონს მერქნის, მაგრამ ჩვენ გვიყვარს ეს სასმელი როგორც სუფთა გარეთ ბლენდერი.
Juicer მომზადება:
- წვენი ანანასი, შემდეგ პიტნის, შემდეგ ლიმონის და ცაცხვი, და შემდეგ ვაშლი. აურიეთ წვენი ქოქოსის წყალთან ერთად და გაფილტრული წყალი და ემსახურება.
* ნედლეულის ქოქოსის მიღება შესაძლებელია ახალგაზრდა ქოქოსის გახსნით . მას ასევე შეუძლია შეიძინოს თქვენს ადგილობრივ ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზია წყალობით კომპანია მოუწოდა Harmless Harvest. ეს ნედლეული, სერტიფიცირებული ორგანული, ერთი წარმოშობის ქოქოსის წყალი არ არის მწვავე, არამედ ზეწოლის ქვეშ და დაცული უნდა იყოს მაცივარში. ქოქოსის ყველა მოდის ტაილანდში.
ეს წვენი 24 საათის განმავლობაში მაცივარში გაიმართება.
Copyright 2012 by Jen Hoy