ჩემი ქმარი გაიზარდა BEC, aka ბეკონის კვერცხი და ყველი სენდვიჩები. ისინი ნიუპორტში არიან და ყველა კუთხეში გაიყიდება. მაგრამ, როგორც ბევრი კუთხე დსისი, BEC უფრო რთული იპოვონ სხვა ქვეყნებში. ეს ყოველთვის დამაბნელა ჩემთვის, რადგან ისინი კარგია და ვგრძნობ, რომ ყველა საუზმე ადგილს უნდა ჰქონდეს წასვლა! დილა არაფერია დილით, ვიდრე თბილი, toasty, cheesy ბეკონი კვერცხი და ყველი sandwich. მას აქვს ყველა დიდი საკვები ჯგუფი, რომელიც არის ერთი პატარა პატარა პაკეტის პაკეტი.
ეს საუზმე სენდვიჩები არის სუპერ მარტივი და შეიძლება გაკეთდეს გაყინული საუზმე სენდვიჩები და შემდეგ reheated როდესაც თქვენ მზად ჭამა მათ! ისინი დიდი წასვლა საუზმეზე, როდესაც თქვენ ჩქარობენ. შეგიძლიათ კვერცხის გაყრა ან ღუმელში ჩაყრილ იქნას მუფინის კაფის ჭაბურღილებში, თუ იღებთ დიდ პაკეტებს. ეს არის სწრაფი და ეფექტური გზა კვერცხი. იგი ასევე ხდის მათ სრულყოფილად მრგვალი კვერცხი patties რომ შეესაბამება ნამდვილად ლამაზად გადატანა ინგლისური muffin.
თუ გინდა ეს სუპერ ნულიდან, სცადეთ ხელსაყრელი ინგლისური muffins ! მიუხედავად იმისა, რომ სრულიად არასაჭირო, ისინი სუპერ ადვილია და წარმოუდგენლად გემრიელია. თუმცა, ეს არ არის სუპერ რეალისტური, რათა მათ ყველა დროის. ისინი გაყინვას ძალიან კარგად და ვერ გაძნელდებიან და დროდადრო დაიწყებენ. ასევე შეგიძლია ჩაანაცვლოს ciabatta roll, ან მძიმე roll for ინგლისური muffin.
რა გჭირდებათ
- 2 კვერცხი (დიდი)
- 1/4 ჭიქა გახეხილი cheddar (ან სხვა ყველი)
- 2 ნაჭერი ბეკონი
- 1 ინგლისური muffin (toasted)
როგორ ჩადება იგი
- სადღეგრძელო ინგლისური muffin სასურველი toastiness.
- საზ ბეკონის ნაჭერი სანამ crispy. თუ თქვენ აკეთებთ უფრო დიდ პაკეტებს, ღუმელში ქათმის ფურცლებზე ბეკონის საზრდო. (ნაკლებად არეულობა!)
- გათბობის frying პან საშუალო სითბოს, Grease ერთად სამზარეულო spray. გატეხეთ ორი კვერცხი პანში და საზ 2 წუთში. Flip და საზ კიდევ 30 წამში. თქვენ შეგიძლიათ საზ უფრო ხანგრძლივი თუ გინდა yolk ნაკლები runny.
- დაამატეთ ჭუჭყიანი კვერცხები და დაფარავს სახურავს დაახლოებით 30 წამი, ან სანამ ყველი დნება.
- მოათავსეთ კვერცხები ინგლისურ muffin და დაბრუნება ერთად მოხარშული ბეკონი. ყველაზე მეორე ნახევარში muffin და ემსახურება! თუ თქვენ გაყინავთ მათ, გააკეთე ზედმეტი და განათავსეთ ისინი საცხობი ფურცელზე. დაუშვით მათ 20 წუთის განმავლობაში გაგრილებას. შემდეგ გადაიტანეთ ისინი ინდივიდუალურად კილიტაში და გაყინვას. მიკროტალღოვანი ან სადღეგრძელო როდესაც მზად ხართ საჭმელად!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 490 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 464 მგ |
| ნატრიუმი | 861 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 32 გ |