ბანანის პურის ეს ვერსია არის ერთადერთი, რომელსაც ახლა ვაკეთებ. ეს არის სრულყოფილი - სატენდერო, არომატული და მუშაობს ყოველ ჯერზე. ეს არ არის თქვენი ტიპიური სწრაფი პური, მაგრამ მზადდება ტორტი. დარწმუნდით, რომ შეხედეთ ეტაპობრივად: ბანანის პური სანამ დაიწყება.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარაქი, შეარბილა
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1 კვერცხი
- 2 ც. ვანილი
- 2 ჭიქა ფქვილი
- 2 ც. ფქვილი
- 1 tsp. დარიჩინი
- 1/2 tsp. საცხობი სოდა
- 1/4 tsp. მარილი
- 1 ჭიქა პიურე ბანანი (დაახლოებით 2 ძალიან მწიფე ბანანი)
- 3 სტადიის. buttermilk
როგორ ჩადება იგი
1. Preheat ღუმელი 350 გრადუსი. Spray a 9x5 "loaf პან ერთად nonstick საცხობი spray შემცველი ფქვილი და გათვალისწინებულია.ხალი კარაქი ერთად 1/2 ჭიქა შაქარი და ყავისფერი შაქარი, სანამ მსუბუქი და ფუმფულა ფისუნიაა, დამატება კვერცხი და ვანილი და სცემეს კარგად. Sift ფქვილი საცხობი ფხვნილი, დარიჩინი, საცხობი სოდა და მარილი შეურიეთ ბანანის მცირე რაოდენობით კარაქით.
2. Add ფქვილი მონაცვლეობით ბანანის / კარაქის ნარევი კარაქით ნარევს, აღვივებს ყოველი დამატებით შემდეგ გლუვამდე.
ჩაასხით batter მომზადებული პან. შეუთავსეთ 1/2 tsp. დარიჩინი 2 სტადიის. შაქარი, აურიეთ კარგად, და sprinkle მეტი batter.
3. Bake in 350 ხარისხი ღუმელი 45 წუთი ერთ საათში. ამოღება ბანანის პური საწყისი ღუმელი, მაშინ ამოღება პან და ზემოთ on მავთულის საკიდების. პლასტიკური ჩანთაში ბანანის პურის მაღაზია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 213 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 46 მგ |
| ნატრიუმი | 376 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |