ეს მშვენიერი რეცეპტი იყენებს ნაღების ყველით და მაისური ნაცვლად სავსე სალათის გასახსნებლად. არომატი და ტექსტურა მშვენიერია.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ და ამ სენდვიჩები ჭამონ დაუყოვნებლივ! ეს სენდვიჩები სრულყოფილია იმისათვის, რომ ზაფხულში საზაფხულო სკოლის ლანჩებს ჩაეწერონ.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სენდვიჩები დაკონსერვებული ორაგით, თუ გსურთ, ან გამოიყენოთ დაკონსერვებული ქათამი ან გახეხილი ქათმის გახეხილი. ეს არის ლამაზი, ცვლადი, საიმედო რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 1 პაკეტი / 3 უნცია კრემის ყველი (შეარბილა)
- 2 tablespoons whipped სალათი გასახდელი (სასწაული Whip)
- 1 შეიძლება / 6 უნცია tuna (ბლოკი, drained)
- 1/4 ჭიქა ტილო (დაჭრილი მწვანე)
- 1/4 ჭიქა სტაფილო (გახეხილი)
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 2 tablespoons კარაქი (შეარბილა)
- 8 ნაჭერი პური (მთელი ხორბალი ან დიდი სენდვიჩის ფუნთუშა)
როგორ ჩადება იგი
საშუალო თასი, დაასხით კრემის ყველი და whipped სალათი გასახდელი და სცემეს სანამ გლუვი. აურიეთ საღებარი ტუნა, ხახვი, სტაფილო და ლიმონის წვენი და შეურიეთ. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ შეავსოთ ეს ნარევი 3 დღით ადრე, სანამ სენდვიჩები გააკეთებ.
წაიღეთ დარბილებული კარაქი თხელი პური თითოეული ნაჭერი და გავრცელებული tuna შევსების ნახევარი ნაჭერი. განათავსეთ პური ნაჭერი ერთად სენდვიჩები.
გადაიტანოთ სენდვიჩები საყინულე მაცივარში და გალაონის საყინულე ჩანთაში. ლეიბლის სენდვიჩები რეცეპტის სახელით და თარიღით თქვენ გააკეთა და გაყინვას.
დათბობის, სენდვიჩები დათბობა ღამით წელს მაცივარი, ან დაამატოთ ყავისფერი ჩანთა lunches (გამოიყენოთ იზოლირებული სადილი ყუთი მხოლოდ გთხოვთ!) დილით და ნება სენდვიჩები დათბობა სანამ lunchtime. დარწმუნდით, რომ სენდვიჩები 2 საათის განმავლობაში შეჭამენ მთლიანად.
Copyright 2005, F + W პუბლიკაციები, Inc ყველა უფლება დაცულია
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 245 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 57 მგ |
| ნატრიუმი | 299 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 15 გ |