გემრიელი ხილის სოუსი და დაჭრილი ანანასის ეს ლორი ნაჭერი ზედმეტი არომატული.
რა გჭირდებათ
- 12 ნაჭერი მოხარშული ლორი, დაახლოებით 1/2-inch thick
- 6 ნაჭერი
- ანანასი
- 1 ჭიქა ქიშმიშით
- 1 ჭიქა ანანასის წვენი
- 1 ჭიქა წყალი
- 2 tablespoons
- cornstarch
როგორ ჩადება იგი
- ადგილი 6 ლორი ნაჭერი არაღრმა საცხობი კერძი.
- მოათავსეთ ანანასის ნაჭრები ლომის ნაჭრებით; დაბრუნება დარჩენილი ham ნაჭრებით.
- In saucepan მეტი დაბალი სითბოს, დააკავშიროთ ქიშმიშის, ანანასი წვენი და წყალი.
- სიმულატორი 10 წუთით.
- შეურიეთ cornstarch 2 tablespoons ცივი წყალი და აურიეთ შევიდა ცხელი წვენი ნარევი.
- გაგრძელება სამზარეულო, აღვივებს, სანამ ნარევი არის შაქარი და გლუვი.
- ჩაასხით სოუსი მეტი ლორი ნაჭრებით.
- Bake 20 წუთი 350 F. თითოეული ნაწილი, დაუშვას 2 ნაჭერი ლორი და ნაჭერი ანანასი; ემსახურება სოუსით და ცხელი მოხარშული ბრინჯი, თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 189 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 62 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 3 გ |