რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარტოფილი (ცხელი, მოხარშული, მოხარშული)
- 2 tsp კარაქი (შეარბილა)
- 6 ჭიქა შაქარი (ფხვნილი, sifted)
- 2-2 / 3 ჭიქა ქოქოსის (flaked)
- 1 მარილი მარილი
- 1 tsp ვანილი
- 4 უნცია შოკოლადი (მუქი)
- 1 სტადიის მცენარეული ზეთი
როგორ ჩადება იგი
1. ხაზი 8x8 inch საცხობი პან ერთად კილიტა და spray კილიტა ერთად nonstick სამზარეულო spray.
2. შეურიეთ კარტოფილი და კარაქი დიდი შერევით თასში. თანდათანობით დაამატეთ sifted ფხვნილი შაქარი batches, ცემის სანამ კარგად კომბინირებული.
3. აურიეთ ქოქოსის, ვანილისა და მარილის. პრესის მტკიცედ და თანაბრად შევიდა საცხობი პან.
4. შოკოლადი და მცენარეული ზეთი ერთად მიკროტალღოვანი ან ორმაგი საქვაბე.
გაავრცელოთ მდნარი შოკოლადი ფუდის თავზე და გაცივამდე შოკოლადი მტკიცეა. დაჭრილი ერთ დიუმიანი სკვერების ემსახურება. მაღაზიის ქოქოსის კარტოფილის ფურცელი airtight კონტეინერში მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში.
დააწკაპუნეთ აქ ყველა წმინდა პატრიკის დღე Candy რეცეპტები!| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 702 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 27 მგ |
| ნახშირწყლები | 144 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 2 გ |