ეს შაქრის შემწვარი ნიგვზით რეცეპტი აწარმოებს ტკბილ, დამღუპველ და უპასუხისმგებლო მკურნალობას. შაქრის შემწვარი ნიგოზი დიდია სალათებზე, როგორც შვრიის ან გრანულების მარცვლეული გარდა ან უბრალოდ, როგორც ტკბილი წვნიანი. გაახარეთ მათ პარტიის ფურცლის ნაწილი, რომელიც წარმოდგენილია მსხვილ მინის ჭურჭელში, ამიტომ თხილი დაამატეთ ვიზუალური ჩვენება. მათ ასევე შეიძლება დაფასოებული და გამოყენებული იქნას, როგორც საკვები გურმანი საჩუქრის დროს ზამთრის არდადეგები.
გათეთრებული ნიგოზი ნაწილობრივ nutritious snack, რადგან კაკალი შეიცავდეს ჯანსაღი ცხიმები; ერთი მეოთხე ჭიქა შეიცავს 17 გრამს, უმეტესობა უცვლელი. მაგრამ შებოლილი კაკალი შაქრით არის დატვირთული, ხოლო ერთი მეოთხე ჭიქა შეიცავს 10 გრამ ნახშირწყლებს. მათი მაღალი ცხიმის შემცველობისა და დამატებული შაქრის გამო, მათ ერთი მეოთხე თასის განმავლობაში დაახლოებით 200 კალორია იკვებება. ნაწილი კონტროლი აუცილებელია.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი კაკალი halves
- 1 კვერცხის თეთრი
- 1/2 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი (ან გემოვნებით)
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 300 F.
- შეურიეთ ნიგვზით, კვერცხის თეთრი, ყავისფერი შაქარი, მარილი და კაიენი წიწაკა შერევით თასში და კოვზი, სანამ შაქრის ლორწოს და ყველა კაკალი კარგად დაფარულია.
- გამოყენება slotted კოვზი, ისე, რომ ჭარბი შაქრის ჭიქურა drips მეშვეობით, გადარიცხოს კაკალი გადართული საცხობი ფურცელი, ან კილიტა, პერგამენტზე ან სილიკონის საცხობი mat.
- Bake 30 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ზოგჯერ.
- ჭიქურა იქნება გაშვება, როგორც კაკალი cool.
- ინახება საჰაერო კონტეინერებში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 199 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 40 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |