ეს brisket საუზმე რეცეპტი არის დიდი გზა მიიღოთ გარკვეული მწვადი თქვენს დილით. როგორც წესი, თქვენ დაასხით hollandaise თქვენს benedict, მაგრამ cheesy bechamel სოუსით ამ რეცეპტი მიდის სრულყოფილად smoky არომატის brisket.
რა გჭირდებათ
- 4 ინგლისური muffins (გაყოფილი და toasted)
- 8 ნაჭერი ძროხის ბრიზამი (შებოლილი; დაჭრილი ნახევარი და თბილი)
- 8 კვერცხი დაატყდა თავს
- 2 ჭიქა
- ღიმილი ბეჭამელის სოუსი
- პირობითი: ცხელი სოუსი
როგორ ჩადება იგი
1. ადგილი ინგლისურ muffins on plate. ყველაზე ორი ცალი ძროხის brisket.
2. დაამატეთ ერთი მწვავე კვერცხი თითო მაფიზს და დაასხით შაქრის ბეჩამელის სოუსით 1/4 ჭიქა (60 მლ).
3. დაამატეთ რამდენიმე ცხელი წვნიანი სოუსით თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 375 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 426 მგ |
| ნატრიუმი | 1,005 მგ |
| ნახშირწყლები | 37 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 22 გ |