მოხარშული გაყინული ისპანახი, ქათმის და დაჭრილი ლორი გუნდი ამ flavorful casserole.
ამავე თემაზე რეცეპტები
მარტივი ქათამი და ბროკოლი Casserole
ხელნაკეთი ქათმის და ნამცხვრები
რა გჭირდებათ
- 2 პაკეტი (10 უნცია ყოველ) გაყინული დაჭრილი ისპანახი
- 4 tablespoons კარაქი,
- იყოფა
- 1 clove
- ნიორი, გაანადგურა და minced
- Dash გამხმარი
- ბაზილიკა
- Dash ადგილზე
- thyme
- 4 tablespoons
- ყველაფერის ფქვილი , გაყოფილი
- 1/3 ჭიქა
- ნახევარი ნახევარი ან whipping კრემი
- 5 ჭიქა მოხარშული ქათამი, დაჭრილი ან დაჭრილი
- 3/4 ჭიქა
- ნახევარი ნახევარი ან whipping კრემი
- 3/4 ჭიქა
- ქათმის ბულიონი
- მარილი და პილპილი
- 6 თხელი ნაჭერი ლორი
- 1 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- Cook spinach პაკეტი ინსტრუქციების მიხედვით, კარგად დაიბანეთ.
- თხილამურში, 1 დელფონის კარაქი დნება; დაამატეთ minced ნიორი, რეჰანი და thyme. შეამცირეთ საშუალო დაბალი სითბო, მუდმივად აღვივებს, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ფქვილი და კარგად შეურიეთ. სანიშნეს 1/3 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი და spinach; simmer 5 წუთი, აღვივებს მუდმივად.
- კოვზი spinach ნარევი შევიდა ბოლოში მსუბუქად buttered 2-quart casserole ან საცხობი კერძი. დაფარვით მოხარშული ქათმის ნაჭრებით.
- საშუალო დაბალი სითბოს, დნება დარჩენილი 3 tablespoons of კარაქი და ნაზავია დარჩენილი 3 tablespoons ფქვილი, აღვივებს სანამ გლუვი.
- თანდათან აურიეთ 3/4 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი და 3/4 ჭიქა ქათმის ბულიონი; გაგრძელდება სამზარეულო და აღვივებს სანამ შაქარი არ არის. სეზონი გემოვნებით მარილი და წიწაკა.
- დაჭრილი დაჭრილი ლორი ზოლები. დამატება სოუსით და დაასხით მეტი ქათამი.
- დაფარავს ყველაფერს გახეხილი პარმეზანის ყველით.
- Bake ზე 400 F 20 წუთი, ან სანამ ყველი არის მსუბუქად browned.
ემსახურება 6.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 477 |
| სულ მსუქანი | 29 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 112 მგ |
| ნატრიუმი | 921 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 35 გ |