ვეძებთ გზას გამოიყენოთ თქვენი ახალი, ზაფხულის ატამი? სცადეთ Peach Fritters, ტკბილი შემწვარი ცომი, რომელიც გემრიელია თქვენს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ფქვილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 2 კვერცხი
- 1/3 ჭიქა რძე
- 1 კოვზი კარაქი (მდნარი ან მცენარეული ზეთი)
- 1-1 / 4 ჭიქა ატამი (diced)
- შემკული: გრანულირებული შაქარი
- 1 ბოთლი ზეთი fryer ან ღრმა frying პან
როგორ ჩადება იგი
- ერთად მავთულის whisk, დააკავშიროთ ფქვილი, მარილი და საცხობი ფხვნილი.
- Whisk კვერცხი, რძე და კარაქი.
- გაყინული ატამი.
- სითბოს ნავთობის ჩამოსასხმელი ან პანზე 375 გრადუსი F.
- გრძელვადიანი ქაფით, 1/4 -1/2 ჭიქა ცომი ცხელი ცხელზე. ბოთლი პირველ რიგში ჩაიძიროს და შემდეგ გაიზრდება. საზ დაახლოებით 2 - 3 წუთი, დამოკიდებულია ზომა fritters.
- ამოიღეთ ხბოს ხსნარი ნავთობისგან გრძელ სიფრთხილით. სწრაფად დაიბანეთ ქაღალდის პირსახოცები ან გაზეთები.
- სათითაოდ, თითოეული ჩამოსასხმელი შაქრის თასიშია. ქურთუკი ორივე მხარეს. ადგილი მოათავსეთ ფირფიტაზე. მიირთვით თბილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 149 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 74 მგ |
| ნატრიუმი | 358 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |