გოია, მწარე ნესვი ან გორდი, ბრიტანეთში საოცრად პოპულარული ბოსტნეულია, მაგრამ შეიძლება უკეთ იცოდეთ: კარვეელა, ქარელა, კუგა, მწარე ყავა, მწარე ნესვი, კოროლა, კარლეილი, კერაზი ან კუდრტ ნარი. ეს გემრიელი ბოსტნეული სარგებლობს ახლო აღმოსავლეთში, აფრიკაში, აზიაში, სამხრეთ აღმოსავლეთ აზიაში, კარიბის და სამხრეთ ამერიკაში. ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ ის ყველაზე რეგიონალური კვების სპეციალისტები მაღაზიებში ახალი მცენარეული სექცია. Goya ასევე გამოიყენება ტრადიციული Ayurvedic მედიცინის, ასე რომ შეიძლება ასევე ზოგჯერ შეიძლება ნაპოვნი ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიები ძალიან.
გოია რეცეპტები იაპონიაში ზაფხულის განმავლობაში ხშირად დამზადდება, რადგან გოია, სითბოს სცემეს, სხვა საექსპლუატაციო სამკურნალო და ჯანმრთელობის სარგებელს შორის.
შანპურუ იაპონიის ოკინავას რეგიონის სპეციალობითაა და არის მშრალი შემწვარი კერძი დამზადებული მწვანე გოია, სოიოს სოუსი, ტოფუ, ღორის და კვერცხი. შანპურუ ნიშნავს შერეულს. გასაკვირი ტერმინი მოდის ინდონეზიელი სიტყვა ბანაკიდან, რომელიც ასევე ნიშნავს "შერეული". გარდა ამისა, გოია თავად, ეს რეცეპტი მოიცავს ტოფუსა და ღორის ძირითად ინგრედიენტებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ბოსტნეული თქვენი არჩევანი, როგორიცაა სტაფილო, მწვანე ლობიო და ლობიო sprouts მხოლოდ ასახელებს რამდენიმე.
გოია აქვს გემრიელი, რბილი და მწარე გემოს, მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ კარგი მწარე გემოთი, შეგიძლიათ გაატაროთ მწარე ნესვის ცხელი წყალი 30 წამის განმავლობაში, სანამ გაჟღენთილია. ძროხის სოუსით ასევე შეუძლია დაეხმაროს მწარე გემოვნებას.
მწარე ნესვის შესახებ სწრაფი ძიება ონლაინა გამოაქვეყნებს თავის ეფექტურ გამოყენებას სამკურნალო პრეპარატებში, ინფექციების სამკურნალოდ, საჭმლის მომნელებელ პრობლემებზე და ასევე 2 ტიპის დიაბეტისა და კიბოს შეყვანისგან. აუცილებლად ჭამა ეს საინტერესო ხილი ახალგაზრდა ასაკში უნდა თავიდან აცილება ერთი კი მიღების ეს ზოგჯერ ფატალური დაავადებების იწყება.
რჩევა: სცადეთ გოია ჩანპურუში მოხმარების არასასურველი სოუსი. აი, როგორ უნდა გააკეთოთ სოუსი: 2 სტადიის. miso, 2 სტადიის. გულისთვის, 1/2 tbsp. შაქარი და 1 ტ. სოიოს სოუსი.
რა გჭირდებათ
- 1 გოია (მწარე გოგი)
- 1 ბლოკი ბამბა tofu (drained)
- 1/4 lb. თხელი დაჭრილი ღორის (დაჭრილი შევიდა bite ზომის ცალი)
- 2 კვერცხი (ნაცემი)
- 2 ც. სოიოს სოუსი
- 2 ც. გულისთვის
- Dash მარილი (ან გემოვნებით)
- Dash წიწაკა (ან გემოვნებით)
- მცენარეული ზეთი frying
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი გოია ნახევრად სიღრმეში.
- ამოიღეთ თესლი კოვზი.
- გაასუფთავეთ გოიას თასი და მოათავსეთ გოიას ნაჭერი თასი.
- მათზე მარილი ამოიღეთ. დაე მათ დაახლოებით 10 წუთი იჯდეს.
- კარგად დაიბანეთ ლოსიონი და კარგად დაიბანეთ.
- შესუსტებას მათ ამოიღონ ჭარბი წყალი.
- სითბოს შესახებ 1 სტადიის. მცენარეული ზეთი დიდი skillet.
- ატმის-შემწვარი ღორის და სეზონის მარილი და პილპილი.
- დაამატეთ გოიას ნაჭრება და საზრიანებამდე.
- კერძი დააზიანებს მსხვილ ნაწილს და დაამატეთ skillet.
- მსუბუქად აურიეთ ღორისა და გოიას. სეზონი გულისთვის .
- ჩაასხით კვერცხები და სწრაფად აურიეთ. სეზონი სოიოს სოუსით.
- სითბო შეაჩერე.
- შეცვალეთ არომატი მარილით.