ეს უცხიმო ბანანის ტორტი არის სასიამოვნო მკურნალობა, მაგრამ ძალიან ცოტა გაჯერებული ცხიმი, არ უნდა გრძნობდეთ თავს დამნაშავედ. მაგრამ თუ თქვენ ურჩევნია გამოტოვოთ frosting, ეს მხოლოდ ჯარიმა. უბრალოდ შენიშვნა ბანანის შესახებ: უკეთესია!
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1 tsp საცხობი ფხვნილი
- 3/4 tsp საცხობი სოდა
- 1/4 tsp მარილი
- 3/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1 კვერცხი, მსუბუქად სცემეს
- 1/2 ჭიქა არაფატი რძე
- 1/4 ჭიქა კანოლის ზეთი
- 3 საშუალო ზომის მწიფე ბანანი, მოხარშული
- 1 tsp ვანილის ექსტრაქტი
- 2 ჭიქა შაქრის ფხვნილი
- 1/2 ჭიქა მსუბუქი ტუბი ნაღები
- 1 tsp ვანილი
როგორ ჩადება იგი
1. სითბოს ღუმელი 350 გრადუსამდე.
2. Coat შიგნით 9-inch ტორტი მრგვალი ტორტი პან ერთად nonstick სამზარეულო spray.
3. Whisk ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, საცხობი სოდა და მარილი პატარა თასში.
4. ყავისფერი შაქარი, კვერცხი დიდი თასი; სცემეს ერთად მიქსერის საშუალო სიჩქარე სანამ fluffy.
5. დამატება ნავთობი, რძე, პიურე და ვანილის ექსტრაქტი და აურიეთ კარგად გაჯერებული.
6. თანდათან აურიეთ ფქვილის ნარევი, სანამ მხოლოდ ტენიანი.
7. ჩაასხით batter შევიდა ტორტი პან და bake 30 წუთის განმავლობაში.
ზემოთ მავთულის საკიდების.
8. გაყინვის მიზნით, ადგილი აქვს შაქრის, ნაღების ყველი და ვანილის საშუალო თასი და აურიეთ ელექტრო მიქსერის შეუფერხებლად.
9. გაცივდეს ყინვაგამძლე ნამცხვარი.
თითო ნაჭერი: კალციუმი 305, კალციუმიდან Fat 62, სულ Fat 6.6g, (იჯდა 1.4g), ქოლესტერინის 22mg, ნატრიუმის 234mg, Carbohydrate 56.5g, Fibre 1.2g, Protein 4.3g
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 338 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 28 მგ |
| ნატრიუმი | 769 მგ |
| ნახშირწყლები | 55 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 10 გ |