Molasses, Ginger, დარიჩინი , nutmeg, კბილი, allspice ... იმ ტკბილი სუნი შეავსოთ საჰაერო ყველა საკურორტო სეზონი! ეს შეიძლება გააკეთოს თქვენ ფიქრობთ cookies მაგრამ ...
შვრია უკვე მარტივი და მრავალმხრივი საუზმეა ასაკისთვის! მე მიყვარს თითოეული სეზონისთვის სხვადასხვა სახის შვრიის მცდელობა. დღესასწაულები, gingerbread შვრიის უბრალოდ, როგორც ჩანს, აზრი! ეს არის გემრიელი და nutritious გზა დაიწყოს თქვენი დღე და გაიღვიძოს თქვენი პალატის!
ეს შვრიის არის სუპერ სწრაფი და ადვილად მიიღოს და მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი, ვიდრე რეგულარული შვრიის. ეს არის გემრიელი და nutritious კვება ემსახურება თქვენი მშიერი ოჯახის დილით. მარტივად შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ შვრიის წვრილფეხა შვრია ან ხორბლის ნაღები !
შეგიძლიათ გამოიყენოთ Spice ნაზავი ქვემოთ, ან უბრალოდ გამოიყენოთ კოვზი გოგრის ტორტი spice ! ეს ძირითადად იგივეა! ვინ იცოდა?
ეს ასევე დიდი საუზმეა იმისათვის, რომ დრო გაატაროს. ეს შეიძლება იყოს ინახება მაცივარში და ჭამე ცივი ან reheated!
რა გჭირდებათ
- 1 3/4 ჭიქა რძე
- 1 ჭიქა შვრია (მოძველებული)
- 1/8 ჩაის კოვზი კბილი
- 1/8 ჩაის კოვზი allspice
- 1/4 კოვზი კოჭა
- 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 3 tablespoons ყავისფერი შაქარი (შეფუთული)
- 1 ჩაის კოვზი molasses
- Garnish: თხილი ამისთვის topping
როგორ ჩადება იგი
- იწყეთ გაცხელება რძეში საშუალო სუნის ზეთით საშუალო სითბოს.
- სითბოს სანამ მხოლოდ boil. დაამატე მარილი.
- სანიშნეს შვრია და აურიეთ დააკავშიროთ.
- დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და გადაიზარდა სითბოს დაბალი.
- მზარეული, დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, ან შვრია შაქრის მიღების შემდეგ
- ამოღება სითბო და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
- ყველაზე თხილი ან დაშაქრული Ginger დამატებითი Spice!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 255 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 21 მგ |
| ნატრიუმი | 101 მგ |
| ნახშირწყლები | 41 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 8 გ |