ზოგჯერ თქვენ განწყობით ზარმაცი შაბათ საუზმეზე (საკვანძო სიტყვა: ზარმაცი) ან სწრაფი, მაგრამ ამბიციური კვირის საუზმე. შეიტანეთ წინასწარ შეტევები. ამდენი რეცეპტების მიღება, როდესაც დრო გაქვთ, მაშინ ისარგებლეთ თქვენი შრომის ნაყოფზე, როდესაც მარცვლეული უბრალოდ არ გაჭრა. ტკბილი ტკბილეულისგან, ამ 3 საუზმეს აამაღლებს "დაიბანეთ და წადი" გემრიელი ახალი სიმაღლეებით.
01 წლის 03
ყავისფერი შაქარი ბანანის ღამის შვრიანაძვი კრემის შვრიის ნელ-ნერვის კომფორტს იწყებს (მაგრამ დილით კარი გადის)? ეს მარტივი ღამით შვრიის რეცეპტი "მზარეულები თავად" magically ღამით, როგორც ეს soaks წელს მაცივარი. შეინახეთ ეს შვრია მეისონის ჯარში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიბრუნოს ისინი, როგორც თქვენ უხელმძღვანელეთ კარებს და ისიამოვნებთ მათ მიკროტალღოვანში ცივი ან თბებაზე მუშაობის შემდეგ.
02 03
ჯანმრთელი Zucchini შვრიის საუზმე Cookiesნაძვი ეს ნამცხვარი არის ჯანსაღი საკმარისი გავლა ძვირადღირებული საუზმე და yummy საკმარისი, რომ თქვენ უნდა craving მათ კვლავ თქვენი შუადღისას snack. ვარსკვლავები ამ cookies არის zucchini ერთად sprinkle შოკოლადის ჩიპი. კომბინაცია რეალურად გემრიელია! ბაზა არის შვრია, მთელი ხორბლის ფქვილი და ბანანი. კაკალი-ან თქვენი თხილის არჩევანი - მისცეს ამ რბილი, მწვავე ეპყრობა მსუბუქი წიფლის და ცილის პანჩს.
03 03
გაახარეთ გაყინული კვესტაილასინაძვი სწრაფი საუზმე არ უნდა გულისხმობდეს მოსაწყენი (ან კარბო-დატვირთული) საუზმე. ეს ვეგეტარიანული საუზმე quesadillas შეფუთული გემოს და ცილის. ადვილი დილით მკურნალობისათვის, ეს დრო და გაყინვა, მაშინ მიკროტალღოვანი ან / და სითბოს პანზე (პან მისცემს მას crispy დასრულება), როდესაც თქვენ მზად ჭამა.