ეს არის მარტივი ნაზავი peanut კარაქი და ცხელი წყალი - დაამატოთ ეს თქვენი ყოველდღიური ბლინი ან ვაფლის batter, რათა გემრიელი peanut კარაქი ბლინები ან თებერვალს.
ამ რეცეპტის გამოყენება კრემისებური ან ცარციანი peanut კარაქი. მიირთვით ბლინები თქვენი საყვარელი სიროპით.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა ვაფლის batter (ან ბლინი batter 4 დან 6 servings)
- 3 tablespoons peanut კარაქი (ნაღების ან chunky)
- 3 tablespoons ცხელი წყალი
როგორ ჩადება იგი
- Whisk ერთად peanut კარაქი და ცხელი წყლით სანამ კარგად შერეული და გლუვი.
- სანიშნეს peanut კარაქი ნარევი თქვენი საყვარელი ძირითადი ვაფლის ან ბლინი.
- ზემოთ თქვენი თებერვალს ან ბლინები თქვენი საყვარელი სიროფი ან ცდილობენ ამ გემრიელი peanut კარაქი სოუსით .
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 147 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 16 მგ |
| ნატრიუმი | 107 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 7 გ |