თბილი, კომფორტული და გულიანი, ეს ტუნა და კარტოფილის საცხობი რეცეპტი იმდენად მარტივია, რომ შეფუთული scalloped კარტოფილი და დაკონსერვებული tuna. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ დაკონსერვებული tuna for ორაგული.
რა გჭირდებათ
- 1 პაკეტი (დაახლოებით 5 უნცია) scalloped კარტოფილი
- 1 საშუალო ხახვი (თხელი დაჭრილი)
- 3 tablespoons კარაქი
- 3 tablespoons ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 1/4 ჭიქა რძე
- 2 cans (დაახლოებით 7 უნცია ყოველ) tuna (drained და flaked)
- 1/2 ჭიქა მაიონეზი
- 1/2 ჭიქა Cheddar ყველი (გახეხილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ცხელი წიწაკა სოუსით
- 1 ჩაის კოვზი მომზადებული მდოგვი
- სურვილის შემთხვევაში:
როგორ ჩადება იგი
- მომზადება scalloped კარტოფილი საცხობი, შემდეგ პაკეტი მიმართულებები, დასძინა ხახვი. ორგანიზება 2-quart casserole და bake დროს ტემპერატურაზე მითითებული პაკეტი 20 25 წუთი, ან სანამ ცხელი და კარტოფილი მხოლოდ ტენდერი.
- In saucepan მეტი დაბალი სითბოს, დნება კარაქი. აურიეთ ფქვილი, მარილი და პილპილი. თანდათან აურიეთ რძე. მზარეული, მუდმივად აღვივებს, სანამ შაქარი და გლუვი. დაიბლოკოს ტუში.
- ჩაასხით tuna სოუსით ნარევი მეტი კარტოფილი. შეურიეთ მაიონეზი, ყველი, ცხელი სოუსი და მდოგვი; გავრცელდა ტუნის ფენაზე.
- დააბრუნეთ casserole ღუმელში. Bake, აღმოჩენილი, 10 დან 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხელი და bubbly. თუ სასურველია, წიწაკა ერთად ემსახურება ადრე.
ასევე სცადეთ:
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 489 |
| სულ მსუქანი | 33 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 78 მგ |
| ნატრიუმი | 671 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 26 გ |