ეს გემრიელი მოძველებული "ზღვის ჭურვი", ტუნა და მაკარონი რეცეპტი, ძალიან მარტივი კომბინაციაა მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტით და დამზადებულია სტეფტოფზე - შესანიშნავი კერძი ერთად ღამის გასათევი ღამისთევით. მაკარონისა და ყველის ნებისმიერი გულშემატკივარი ეს კერძი იქნება და ყველაფერს სჭირდება სალათი, რომ ეს კვება იყოს სრული.
მაგრამ რადგან ეს რეცეპტი გარკვეულწილად ცარიელი ფურცელია, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე მწვანილი, მოხარშული ბარდა ან შერეული ბოსტნეული უფრო ფერადი კერძით. თუ თქვენ გირჩევნიათ გამომცხვარი casserole, შეგიძლიათ დააყენა მაკარონი ნარევი საცხობი კერძი და ყველაზე ზოგიერთი buttered breadcrumbs, საფრანგეთის შემწვარი ხახვი, ან გაანადგურა კარტოფილის ჩიპი. Bake at 350 F დაახლოებით 20 25 წუთი სანამ ნარევი არის ცხელი და bubbling და topping არის crispy და ოქროს ყავისფერი.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა (დაახლოებით 12 უნცია), არომატიზებული ჭურვი პასტა, მაკარონი ან მსგავსი ზომის მაკარონი
- 8 ounces გახეხილი დამუშავებული ამერიკული ყველი, როგორიცაა Kraft Velveta ყველი
- 2 tablespoons გახეხილი პარმეზანს ყველი
- 1/2 ჭიქა რძე
- 2 ან 3 ქილა (დაახლოებით 14 დან 15 უნცია) წყალში მყარი თეთრი ტუნისი (გაჟღენთილი და flaked)
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- შეუკვეთეთ ჭურვი მაკარონი მდუღარე წყალში , პაკეტის მიმართულებით. სანიაღვრე კანზე დაიბანეთ, ცხელ წყალთან მსუბუქად ჩამოიბანეთ და განალაგეთ.
- იმავდროულად, მსხვილფეხა ცისფილიანზე საშუალო სითბოს მეტი, კომბინირებული ამერიკული ყველი და პარმეზანის ყველი რძით. მზარეული, აღვივებს სანამ ყველი არის მდნარი.
- აურიეთ ცხარე მოხარშული პასტა ჭურვები და გაჟღენთილი tuna. შეურიეთ ინგრედიენტები კარგად.
- დაამატეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით მაკარონი მწვანე სალათით ან კეისრის სალათი და ცხელი გამომცხვარი ორცხობილა ან რულონები.
ვარიაციები
ეს არის ერთგვარი რეცეპტი, რომელსაც ადვილად შეუძლია შეცვალოთ თქვენი რჩევა, შეესაბამება თუ არა მას სხვადასხვა ყველი, მათ შორის სასურსათო ბოსტნეული, ან კასეროლში. აქ არის რამოდენიმე შემოთავაზება, თუ როგორ გავაძლიეროთ ეს "ზღვის ჭურვი" რეცეპტი.
- გამოიყენეთ ნაწილი Cheddar ყველი ამერიკული ყველის ან ყველა cheddar ამისთვის heartier ყველის არომატი.
- აურიეთ ორთქლზე, მოხარშული ბოსტნეულით, ან დაჭრილი ბრინცილით და კერძით.
- ვაშლი და ნიახური პატარა კარაქში; დაამატეთ პასტა ნარევი ერთად tuna.
- Saute 4 დან 8 უნცია დაჭრილი სოკო და დაამატოთ მაკარონი ნარევი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 402 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 43 მგ |
| ნატრიუმი | 522 მგ |
| ნახშირწყლები | 50 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 34 გ |