ეს პატარა truffle დესერტი იქნება თქვენი ახალი go-to რეცეპტი, როდესაც თქვენ გაქვთ კომპანია მოდის და დრო არ bake! ისინი ასევე მშვენიერი ერთხელ- in-awhile მკურნალობა, როდესაც შაქრის craving hits - შენარჩუნება მათ გაყინული ან refrigerated სანამ საჭიროა.
თუ არ შეგიძლიათ იპოვოთ შაქრის უფასო შოკოლადის ჩიპები, შეგიძლიათ დატოვოთ ისინი. წაიკითხეთ ეტიკეტი და გამოიყურებოდე რამდენიმე, რაც შაქრის არ არის პირველი ხუთი კომპონენტის ფარგლებში. ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ან შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი unsweetened შოკოლადი და ზოგიერთი შაქრის თავისუფალი sweetener გსურთ. კიდევ ერთი ვარიანტი გარდა შოკოლადის ჩიპი იქნება რამდენიმე დაჭრილი თხილი, რომელიც ასევე შეამცირონ carb რაოდენობა აქ.
ეს არის უზარმაზარი, ასე რომ არ იყოს იმედგაცრუებული, რომ ემსახურება მხოლოდ ერთი ტრიუფელი - ისინი ძალიან satiating გამო ჯანსაღი ცხიმი თხილის კარაქი გამოიყენება.
სწრაფი რჩევები
- თუ არ ხართ რძისგან თავისუფალი , შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი რეგულარული კარაქი, რომელსაც აქვს ხელი და შეინახეთ დანარჩენი ინგრედიენტები რეცეპტით იგივე.
- თუ თქვენ არ გაქვთ არომატიზებული stevia, ნათელია, როგორც კარგად ან sub ქვედა სხვა შაქრის თავისუფალი sweetener არჩევანი, როგორიცაა ერითრიტი.
- თქვენ შეგიძლიათ სვოპის გარეთ კეშიუ კარაქს, თუ უფრო მეტი ნუშის კარაქი ან არაქისის კარაქი გულშემატკივარი - უბრალოდ ფრთხილად და წაიკითხეთ თქვენი ეტიკეტები, რათა თავიდან იქნას აცილებული დამატებითი შაქარი.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა
- რძის თავისუფალი კარაქი (დედამიწის ბალანსი კარგი ბრენდია)
- 1/2 ჭიქა cashew კარაქი (არ შაქარი დასძინა)
- 1 ჭიქა ქოქოსის კარაქი (შეარბილა)
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 1 ჩაის კოვზი toffee თხევადი stevia
- 1/2 ჭიქა შაქრის გარეშე შოკოლადის ჩიპი
როგორ ჩადება იგი
- მიკროტალღოვან თასში, კომბინირებული რძის გარეშე კარაქი, კეშიუ კარაქი და ქოქოსის კარაქი და მიკროტალღოვანი 30 წამის განმავლობაში. აურიეთ კარგად შერწყმა.
- სანიშნეს ვანილის ექსტრაქტი და stevia. 10 წუთის განმავლობაში გაგრილებას მიეცით საშუალება. გემო და შეცვალეთ სიტკბო, როგორც საჭიროა.
- აურიეთ შოკოლადის ჩიპი.
- მოათავსეთ თასი მაცივარში 15 წუთის განმავლობაში.
- დიდი ქუქი-სკუტერის გამოყენებით, 18 ქულით გააკეთე და მოათავსეთ ისინი პერგამენტის ფირფიტაზე.
- გააფართოვოს პალმის ხელში, რათა გლუვი.
- Refrigerate 30 წუთით ადრე ემსახურება. შეინახეთ მაცივარში საუკეთესო შედეგები.