კითხვაზე, არის თუ არა შოკოლადი რძისგან თავისუფალი ან არ არის დამოკიდებული შოკოლადის ტიპის ყიდვაზე. ცხადია, რძის შოკოლადი არ არის რძისგან თავისუფალი, რადგან შეიცავს რძის და სხვა რძის პროდუქტებს. მაღალი ხარისხის მუქი შოკოლატები არის საუკეთესო ადგილები, რათა დააკმაყოფილონ თქვენი ლაქტოზას თავისუფალი შოკოლადის კრავები, რადგან მათ უნდა ჰქონდეთ მხოლოდ კაკაოს კარაქი , კაკაოს ლიქიორი, ლეციტინი (ჩვეულებრივ სოიოს დაფუძნებული) და შაქარი.
ყველა შავი შოკოლადის ბარი არ არის თანაბარი, თუმცა ბევრი "ზომიერი" მწარმოებელი შოკოლადის შეიცავს გრძელი სამრეცხაო რძის მიღებული ინგრედიენტები , ასე რომ იარლიყი მოსმენით აუცილებელია.
მიუხედავად იმისა, რომ მუქი შოკოლადის ითვლება უფრო მწარე გემოს შედარებით რძის შოკოლადი, ჯერ კიდევ დიდი დესერტი . ეს არ შეიძლება satiate ტკბილი კბილი გზა რძის შოკოლადი იქნება, მაგრამ მაინც ლამაზი decadent არომატით. ეს წყვილი ძალიან ბევრი ხილით და სხვა არომატით. ეს მართლაც მრავალფეროვანი დესერტია.
რძის თავისუფალი შოკოლადის ჯანმრთელობის უპირატესობები
მიუხედავად იმისა, რომ მუქი შოკოლადი შეიძლება იყოს სავსე შაქარი და უნდა მოხმარებული ზომიერი ეს კარგი ვარიანტი იმ დროს, როდესაც თქვენ უბრალოდ უნდა რაღაც ტკბილი. მუქი შოკოლადი არ არის მხოლოდ დიდი მათთვის, ვისაც არ შეუძლია მოიხმაროს რძე, ეს არის უგემრიელესი მკურნალობა ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელი. ეს არის შეფუთული სავსე ანტიოქსიდანტები და ნუტრიენტები, როგორიცაა თუთია, მაგნიუმი, სპილენძი და კიდევ კალიუმს, რომელიც დაეხმარება ორგანოს ბრძოლა კიბოს.
მუქი შოკოლადი ფაქტობრივად ნაჩვენები იქნა უფრო ანტიოქსიდანტებით, ვიდრე ზოგიერთი კენკრა. ბევრი მუქი შოკოლადის ასევე შეიცავს კოფეინს, რომელსაც შეუძლია დააყენოს ზედმეტი pep თქვენს ნაბიჯს.
გულის ჯანმრთელობა
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მუქი შოკოლადის მცირე რაოდენობამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და სისხლის წნევის შემცირება.
თუმცა, მარტოხელა შოკოლადი არასდროს არ უნდა იქნას გამოყენებული მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალოდ. შოკოლადი ასევე უკავშირდება საერთო კარდიოვასკულური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ჭამა შოკოლადი ამცირებს კალციუმის დაფარვის რისკს არტერიებში. შოკოლადის ფლავონოიდებს ასევე აძლიერებენ სისხლის მიწოდებას, რაც ჯანმრთელობას ეძებს. იგი ასევე ხელს უწყობს კანის დატენიანებას, რომელიც აუმჯობესებს მის სახეს და ჯანმრთელობას და იცავს მზის მავნე ზემოქმედებისგან.
ქოლესტერინის შემცირება
ვინმეს ცდილობს თავიანთი ქოლესტერინის დონის გააზრება მოხდეს იმის შესახებ, რომ ცოტა მუქი შოკოლადი შეიძლება დაეხმაროს LDL ან "ცუდი" ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ტკბილი მკურნალობა ასევე ნაჩვენები იქნა HDL- ის დონის ამაღლების მიზნით.
Mood-Boosting
ეს ცნობილი ფაქტია, რომ შოკოლადი იწვევს თქვენს ტვინს წარმოქმნის სეროტონინს, იგივე ქიმიკატს, რომელიც გვაიძულებს სიყვარულის გრძნობას. ასე რომ, მუქი შოკოლადი აკეთებს სინამდვილეს, აქვს მცირედი განწყობა-გაძლიერების შესაძლებლობები. მისი უმნიშვნელო ანტი-დეპრესიული თვისებები შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ჩვენ ცუდი დღე გვაქვს.
აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას
მუქი შოკოლადი თავის მიმოქცევასთან ერთად ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციონირების გაზრდას. თავის ტვინის სისხლის ნაკადის გაზრდით, ზოგი ფიქრობს, რომ ტვინი ეხმარება უფრო სწრაფად ფიქრობს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მოხმარების შოკოლადი დაეხმარა სიტყვიერ უნარებს.