ეს გამომცხვარი ვაშლი მხოლოდ რამდენიმე წუთი უნდა მოამზადოს, შემდეგ კი ხელები უპრობლემოდ ნელა გაზქურაში.
რა გჭირდებათ
- 6 დან 8 საშუალო სამზარეულო ვაშლი (McIntosh, რომის სილამაზის, Granny სმიტი, ფუჯი, ჯონათან და ა.შ.)
- 2 დან 3 tablespoons ქიშმიშით
- 1/4 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი,
- იყოფა
- 2 tablespoons კარაქი, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები
როგორ ჩადება იგი
- ამოიღეთ ცოტა კანი გარშემო ვაშლის ზედა და ამოიღეთ ბირთვით.
- თასი, შეურიეთ ქიშმიში, შაქარი და 1/2 კოვზი დარიჩინი; შეავსოთ ვაშლის ცენტრი.
- მოათავსეთ ვაშლი ნელა გაზქურის და sprinkle ერთად დარჩენილი დარიჩინის. Dot კარაქით ცალი.
- ჩაასხით 1/2 ჭიქა თბილი წყალი ვაშლის გარშემო.
- საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში, სანამ ვაშლი ტენდერია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 76 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 0 გ |