ვეგეტარიანული დელიში სენდვიჩის რეცეპტი ვეგეტარიანული "ლორი" ნაჭრებით და თაფლის მდოგავს მათთვის, ვინც გამოტოვებს ხორცზე დაფუძნებული დელიტის სენდვიჩების გემოვნებასა და ტექსტურებს. სცადეთ იგი ვეგეტარიანული დელიში ნაჭრებით - უბრალოდ გაოცდებით!
ცირკულირზე 21 გრამი ცილისა და 9 ჯანსაღი გრამით, ეს სენდვიჩი სასიამოვნო გემოვნებაა მცენარეებისთვის.
დელის სენდვიჩის რეცეპტი თავაზიანობის Lightlife Foods
რა გჭირდებათ
- 4 სმარტის დელიუს სალათი
- 1 ფოთლის მწვანე ფოთოლი სალათის ფოთოლი
- 1 ნაჭერი ტომატი
- პირობითი: 1/4 avocado, thinly დაჭრილი
- პირობითი: 1 სტადიის დაჭრილი ხახვი
- 2 სტადიის თაფლი მდოგვი (ან თაფლი მდოგვის სალათის)
- 2 ნაჭერი მთლიანად ხორბლის პურს
როგორ ჩადება იგი
Spread თაფლი მდოგვი ერთი ნაჭერი პური შემდეგ განათავსეთ ორი ნაჭერი ვეგეტარიანული ლორი (ან სხვა ვეგეტარიანული დელიში ხორცი) თავზე. დაამატეთ სალათის ფურცელი, შემდეგ მოათავსეთ კიდევ ორი ნაჭერი დელიში ხორცის თავზე. სანიშნეს ტომატის, avocado და ხახვი, დაბრუნება sandwich კიდევ ნაჭერი პური და ისიამოვნეთ თქვენი ვეგეტარიანული დელიში ხორცი სენდვიჩის!იღებს ერთ სენდვიჩს.
კვების ინფორმაცია, თითო სენდვიჩს:
კალორია: 318 KCAL
სულ მსუქანი: 10 გ, გაჯერებული ცხიმი: 1 გ, ტრანს ცხიმი: 0 გ
ქოლესტერინი: 0MG
ნატრიუმი: 794
ნახშირწყლები: 38 გრ
დიეტური ბოჭკოვანი: 9 გ
შაქარი: 11 გრ
პროტეინი: 21 გ
ვიტამინი A 49%, ვიტამინი C 23%, კალციუმის 9%, რკინის 11%
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 464 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 73 მგ |
| ნატრიუმი | 1,752 მგ |
| ნახშირწყლები | 57 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 34 გ |