კანაფის თესლი არის ძალიან ჯანსაღი წყარო ცილებისთვის და არის მარტივი სუპერფუილი , რომელიც მოიცავს ნებისმიერ ჯანმრთელ დიეტაში. დაათვალიერეთ რამდენიმე ამ ვეგეტარიანული და ძირითადად vegan hempseed რეცეპტები და სარგებლობს ყველა იმ ჯანსაღი Hemp ამინომჟავები და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების!
აგრეთვე იხილე: რა არის კენჭი თესლი?
საუზმე იდეები კანაფის თესლის გამოყენებით
ჩემი საყვარელი გზა აქვს Hemp თესლი საუზმეზე მხოლოდ sprinkle ზოგიერთი შევიდა მარცვლეულის, granola ან მთელი მარცვლეულის (მე მიყვარს quinoa ან quinoa ფანტელები საუზმე) მე მქონე საუზმე.
კიდევ ერთი მარტივი გზა რომ იმ გემრიელი crunchy omega-3 შევსებული კანაფის თესლი საუზმე არის sprinkle მათ სადღეგრძელო. ისინი ფანტასტიკურ სადღეგრძელოში არაქისის კარაქით (ან სოიოს თხილის კარაქი ან ნუშის კარაქი ან რასაც იყენებთ), და მე მიყვარს სადღეგრძელო პატარა სადღეგრძელო ვენახის მარგარინი და წვნიანი და კენკრის თესლი. ეს შეიძლება ჟღერდეს უცნაური, მაგრამ არ დაარტყა ეს სანამ თქვენ ცდილობენ! აქ არის რამდენიმე ჯანმრთელი ვეგეტარიანული და vegan საუზმე რეცეპტი იდეები აქვს Hemp თესლი საუზმე:
სალათები კანაფის თესლით
კანაფის კენკრის კანი მიდის კარგად მხოლოდ ნებისმიერი სალათი, რათა შეცვალოთ თქვენი რეგულარული მწვანე სალათი superfood მწვანე სალათი - ნამდვილად ვერ მიდის არასწორი. აქ არის რამდენიმე კანაფის სალათი სალათი რეცეპტები ცდილობენ:
- კალე, ფესტა და კანაფის სათესლე სუპერფუდოს სალათი
- Nutiva ის hempseed tabbouli
მთავარი კერძები
- ბობ ჰემპურ ბურგერები