Raw ბილიკი mix არის ერთ იმ ნამდვილად ჯანსაღი საჭმლის, რომელიც აერთიანებს მაქსიმალური საკვები მიღება საკვები სიამოვნებით. ეს კონკრეტული რეცეპტი იყენებს რამდენიმე ჭრის პირას ნედლეულობას, როგორიცაა კანაფის თესლი, გოგი კენკრა და მუწუკი . ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, საკმაოდ მარტივია იმისათვის, რომ ერთად თქვენი ბილიკი mix, მაგრამ აღების რამდენიმე დამატებითი ნაბიჯები შეუძლია ყველა განსხვავება. ცოტა გაჟღენთილი დრო, დეჰიდრატაციის დრო და სანელებლები, თქვენი ბილიკი mix შეიძლება წავიდეთ ადეკვატური რომ ნარკოტიკული. მით უმეტეს, თუ სასიამოვნო ნედლეულის შოკოლადის ბარი გაჭრა და გადაყლაპე!
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა კაკალი
- 1 ჭიქა ნუშის
- 1/2 ჭიქა ნედლეული
- წიწიბურას ჭურჭელი, სურვილისამებრ
- 1 ჭიქა ხმელი ხილი (როგორიცაა დაჭრილი ანანასი, blueberries და მოცვი)
- 1/2 ჭიქა
- გოგი კენკრა
- 1/2 ჭიქა ნედლეული mulberries
- 1/2 ჭიქა დეციტი
- თარიღები (pitted და diced)
- 2 tablespoons კანაფის თესლი
- პირობითი: 1/2 კოვზი დარიჩინი
- პირობითი: 1/2 ჩაის კოვზი
- სურვილისამებრ: კეინინის Pinch
როგორ ჩადება იგი
- პირველმა გაახანგრძლივა კაკალი, ნუშის და წიწიბურა , დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
- დაიბანეთ ისინი და კარგად ჩამოიბანეთ. თუ სასურველი, chop მათ შევიდა მოცულობით ან პატარა ნაჭრები.
- შემდეგი, გავრცელდა მათ mesh dehydrator ქაღალდის და dehydrate მათ 145 ° F 1 დან 2 საათის განმავლობაში ან სანამ მშრალი და crunchy. (თუ არ გაქვთ დეჰიდრატორი, ეს შეიძლება გაკეთდეს მზის ქვეშ რამდენიმე საათის განმავლობაში ან თუნდაც ღუმელში, თბილი ტემპერატურა 100 ° F)
- მოათავსეთ თხილი, წიწიბურა და დარჩენილი ინგრედიენტები, რომლებიც იყენებენ zip-lock ან სხვა პლასტმასის ტომარა და შეამსუბუქეთ წვნიანი წვენის განმავლობაში.
- შესანახად Airtight მინის jar ან კონტეინერი არც ზემოთ ოთახის ტემპერატურაზე ან მაცივარში.