მე მიყვარს უნაკლო კანაფის კომბინაცია ნიადაგის ცხიმიანი ცხიმით - რა ძლიერი კომბინაციაა! ეს მარტივი კანაფის სურსათის რეცეპტი აერთიანებს კანაფის თესლს სუფთა ბოსტნეულისთვის ჯანსაღი vegan pesto.
მსგავსად კანაფის თესლის გამოყენებით სამზარეულოში? აქ არის უფრო ჯანსაღი Hemp სათესლე რეცეპტები ცდილობენ.
რა გჭირდებათ
- 1 დიდი მტვერი ახალი რეჰანი (დაახლოებით 2 1/2 ჭიქა, მსუბუქად შეფუთული)
- 1 ჭიქა სუფთა ისპანახი (ან ოხრახუში)
- 1/4 ჭიქა shelled კანაფის თესლი
- 1/4 ჭიქა კაკალი (ან ფიჭვის კაკალი)
- 3 კბილი ნიორი
- 1 სტადიის ლიმონის (ან ლაიმის წვენი)
- 1/4 ჭიქა სელის ზეთი
- 2 სტადიის ზეითუნის ზეთი (ან კანაფის ზეთი)
- ზღვის მარილი და სუფთა ადგილზე შავი პილპილი (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
ბლენდერში ან კვების პროდუქტების გადამუშავების პროცესში დამუშავებისას ბარისა და ისპანახი ან ოხრახუში ერთად კორილატურად დაჭრილი, შემდეგ დაამატეთ კენკროვანი თესლი, ნიგოზი, ნიორი და ლიმონის წვენი და კომბინირებული კომბინირებული.
ერთად საავტომობილო გაშვებული, ნელა დაამატოთ სელის ზეთი და ზეითუნის ზეთი ან კანაფის ზეთი სანამ კარგად კომბინირებული.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ან ნაკლები თხევადი მისაღებად სასურველი თანმიმდევრულობა. მე მგრძნობიარდება სქელი და chunkier pesto, მაგრამ ყველაზე ხალხი, როგორც ჩანს, სასურველია თხელი და finer.
გასინჯეთ თქვენი pesto და სეზონი გულუხვად ზღვის მარილი და ცოტა შავი პილპილი, თუ გნებავთ.
თუ თქვენ იღებთ იღბლიანი საკმარისი იმისათვის, რომ აზიური ჯიშის მიმდებარედ გამოიყურებოდეს, გამოიყურება purple Thai Basil- ის გამოყენება ამ რეცეპტის გამოყენებაზე და წარმოუდგენლად გემრიელი გემოვნების გემო აფეთქება. მოგეხსენებათ მოგვიანებით.
აგრეთვე იხილე: მეტი კანაფის საჭმლის რეცეპტები: კენკრის ზეთი, კანაფის რძე და სხვა