04 01
Hummus
Claire H Cohen ფოტოგრაფია დროდადრო ვაკეთებ hummus, მაგრამ ნამდვილად არ არის საბაბი. და დიახ, ბევრი მაღაზიის შეძენილი hummus dips ივსება შოკისმომგვრელი სია ქიმიური ინგრედიენტები მათ შორის, დიახ, მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი.
არ აქვს მნიშვნელობა, რაც თქვენ გაქვთ ხელი, არ არსებობს საბაბი არ მიღების თქვენი hummus. არა? არ chickpeas? არაა პრობლემა. აქ არის რამოდენიმე hummus რეცეპტი, რომელიც ადასტურებს:
04 04
სალათი სახვევები
დიახ, თავიდან იქნას აცილებული სალათის შემსუბუქების შეძენა! როგორც მოგეხსენებათ, ისინი არ არიან გარიგება რამდენიმე დოლარში ბოთლიდან და თითქმის ყველა მათგანი ივსება მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროლით (არ მწამს? წაიკითხეთ ლეიბლი!) და ბევრს აქვს ცხიმოვანი ოდენობა მათში . გაახარეთ თქვენი საკუთარი და ექსპერიმენტი სხვადასხვა სახის ვენახებს, რეცეპტებსა და ზეთებს. ჰემპ ზეთი, მაგალითად, შესანიშნავია ხელსაყრელი სალათის სახით.
04 04
Seitan
დამნაშავე შეიძლება დამნაშავე, დროდადრო სალათის გასახსნელად, და დიახ, თუნდაც რამდენიმე hummus, მაგრამ მე ნამდვილად არ მახსოვს ბოლო დროს მე შეიძინა წინასწარ დამზადებული seitan! მე ვფიქრობ, ეს უნდა ყოფილიყო 2006 წლის განმავლობაში. სერიოზულად. დიახ, თქვენ ვერ სცემეს კომფორტული იმიტირებული ხორცი , მაგრამ ფასის განსხვავება მაღაზიაში შეიძინა და ხელნაკეთი მხოლოდ შოკისმომგვრელი როდესაც საქმე seitan. გაახარეთ თქვენი საკუთარი თავი. Nuff განაცხადა.
04 04
გაძლიერებული vegan რესურსები, რჩევები და ხრიკები
გჭირდებათ გარკვეული დახმარება, რჩევები და რესურსები, როგორც გადასვლის? თქვენ მოვიდა სწორი ადგილი. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე vegan წლების განმავლობაში, თქვენ არ შეიძლება ძალიან ბევრი vegan რეცეპტები (განსაკუთრებით vegan დესერტი რეცეპტები !). აქ არის რამდენიმე რესურსი მისაღებად თქვენ დაიწყო, აპირებს ძლიერი, ბედნიერი და ჯანსაღი Vegan დიეტა:
- პოპულარული vegan სადილი იდეები (სურათები.) Need მარტივი vegan კვება იდეა? დაათვალიერეთ მარტივი ვეგანული ვახშმების კოლექცია, მათ შორის vegan lasagna, აურიეთ- Fries, ტაილანდურ curries, მექსიკის კერძები და სხვა.
- 7 ვეტერინარული გზა მიიღოთ თქვენი ცილა არ გაქვთ, არ უნდა გვქონდეს ხორცი (ან კვერცხები ან რძეც), რომ მიიღოთ უამრავი ცილა. აქ არის შვიდი მარტივი გზა, რომ ცილის გრამი დაამატოთ სწრაფად, ერთად უამრავი მაღალი ცილის რეცეპტი იდეები.
- ყველა Vegan რეცეპტები ვეძებთ Vegan რეცეპტი? აქ თქვენ ასობით მათ იპოვით. და დიახ, არსებობს ასევე Vegan desserts .