ამ მარტივი რეცეპტით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილი წითელი ლობიო პასტა, ჩინელი სამზარეულოს სამზარეულო. დამზადებულია ადაზუკის ლობიოდან, წითელი ლობიო პასტა გამოიყენება ჩინურ კერძებში, რომელიც ემსახურება საახალწლო და სხვა სადღესასწაულო ღონისძიებებს. საკვები ამ წელიწადში მსახურობდა, როგორიცაა სეზამის თესლი ბურთები და ტკბილი ბეწვის პასტა, შეიცავს პასტს. წებოვანი ბრინჯი ნამცხვრები, ტკბილი ბრინჯი pudding და dumplings არიან სხვა საახალწლო საკვების დამზადებული წითელი ლობიო პასტა. ასეთი კერძები ითხოვენ, რომ თავიდანვე დაიწყოთ ახალი წელი წარმატებული, კარგი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
მას შემდეგ, რაც თქვენ ისწავლით, რომ პასტა ნულიდან, ეს იქნება ბევრად უფრო ადვილია, რათა საკვები ივსება condiment. სინამდვილეში, შეგიძლიათ გააკეთოთ დიდი ბატარეის პასტა, რათა შეავსოთ როგორც მრავალფეროვანი კერძები ამავე დროს. ასე რომ, რატომ არის წითელი ლობიო პასტა ასოცირებული ახალი წელი? ფერადი წითელი ჩინეთში კარგავს სიმბოლოს. თქვენ იპოვით იმასაც, რომ ბევრ ჩინურ ამერიკელსაც კი იმავე მიზეზით ასახავს კარებს თავიანთ სახლებში. საბედნიეროდ, წითელი ლობიო პასტა არ არის მხოლოდ ფიქრობდა, რათა წარმატებას გისურვებთ; ეს კარგია თქვენთვის! იმის გამო, რომ პასტა მზადდება ლობიოდან, ის არის რკინის, მაგნიუმის და სხვა ვიტამინებისა და სასარგებლო წიაღისეულის სავსე ჯაჭვი.
რა გჭირდებათ
- 2/3 ჭიქა გამხმარი წითელი ლობიო
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1/4 ჭიქა ზეთი (frying)
როგორ ჩადება იგი
- იმისათვის, რომ დაიწყოს, დაიბანეთ ლობიო და ჩააგდე ყველა რომ დაზიანებულია. (ისინი შეიძლება გამოგრჩეთ ან გათიშული იყოს.) მოათავსეთ ლობიო მცირე ზომის ზომის სანთლებით. მათ წყლით დაფარეთ და ღამით წაიყვანეთ. (ეს ხელს უწყობს გაზრდის სამზარეულო დრო და rids legumes გაზი.)
- მეორე დღეს, მოიტანს ლობიო და წყალი boil. სიმინერი საათნახევრის განმავლობაში ორ საათში ან ლობიომდე შეარბილა. დაამატეთ მეტი წყალი. სანიაღვრე.
- პროცესი ლობიოში ბლენდერში, სანამ გლუვი. ამოიღეთ ისინი ბლენდერიდან და აურიეთ შაქარი.
- სითბოს ნავთობის ან wrying პან. ფრაის ლობიო საშუალო დაბალი სითბოს (დაახლოებით 4 ელექტრო ღუმელი) რამდენიმე წუთით, სანამ ისინი მშრალი, დაჭერით მათ ნაზად უკან spatula შექმნას პასტა. ზემოთ და გამოვიყენოთ როგორც მოუწოდა რეცეპტი. თუ ინახება ხელნაკეთი ტკბილი წითელი ლობიო პასტა დახურულ კონტეინერში მაცივარში, უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. შემდეგ განუწყვეტლივ გამოუყენებელი ნაწილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 168 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3 მგ |
| ნახშირწყლები | 37 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 6 გ |