ვეძებთ სრულყოფილი რძის გარეშე, კვერცხი თავისუფალი და vegan სალათი გასახდელი რეცეპტი? თქვენ მოვიდა სწორი ადგილი!
შესაძლებელია შესანიშნავი მწვანე სალათი შესანიშნავი სალადის გასახსნელად? მე ვფიქრობ, რომ არ! მაღაზიის შეძენილი სალათის ფხვნილები თითქმის ყოველთვის სავსეა ნავთობისა და მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროლით (არ მწამს? წაიკითხეთ ეტიკეტი!) და პირადად მე პირადად მოვძებნე კვერცხი, რძის გარეშე და ვეგანის ტანსაცმელი და მენატრება (მაღაზია-შეძენილი ქალღმერთის გასახდელი, მაგალითად, თითქმის ყოველთვის ფანტასტიური, მაგრამ vegan Ranch გასახდელი? Meh.).
მაშინაც კი, თუ მიყვარს მაღაზიაში შეიძინა vegan სალათი გასახდელი, რაც საკუთარ სახლში არის გარიგება და ადვილია. მე ყოველთვის ვცდილობ, რომ ხელი შევუდგე. თუ მწვანე სალათას არ გამოვიყენებ, მე გამოვიყენებ ისეთ quinoa- ს , ბრინჯის სალადს ან რაღაც ან სხვა ადრე თუ გვიან!
მე ვარ მტკიცე მწამს, რომ სალათის გასახდელი არის ერთი იმ რამ, რაც ვეგანებმა არასდროს არ უნდა შეიძინოთ !
01 09
კლასიკური სალადის ტანსაცმელი: ფრანგული, ათასი კუნძული, ცეზარი, იტალიური
ყველაზე კლასიკური ამერიკული სალათის ფხვნილები ადვილად შეიძლება იყოს veganized, კი Caesar გასახდელი. ვინმეს ნამდვილად შეუძლია გასინჯოთ ანჩინოები? გამოიყენეთ რძისგან თავისუფალი ვეგეოვანი მაიონეზი კრემისებრი სახვევებით, ან დაათვალიეროთ რამდენიმე ქვემოთ მოცემული კლასიკა:
09 09
ძირითადი Balsamic და სხვა Vinaigrettes
ლიმონი vinaigrette ფოტო მიერ საკვები კოლექცია / გეტის სურათები ძირითადი balsamic vinaigrette ალბათ ყველაზე მარტივი vegan გასახდელი to whip და გააგრძელოს ხელი, მაგრამ როგორც ეს რეცეპტები ქვემოთ დაამტკიცოს, ისინი არ უნდა იყოს მოსაწყენი.
- ძირითადი Dijon vinaigrette გასახდელი
- ლიმონის დიონ ვინაგირეტე (სურათები)
- აზიური სეზამის ზეთი vinaigrette გასახდელი
- ატრიკოტი რეჰანი
- Cranberry vinaigrette
- ლორა-ს მარწყვი vinaigrette
- Molly- ს ბაზილინი vinaigrette
09 09
ჟოლოს ვაინიგრეტე
სწრაფი და მარტივი ჟოლოს vinagirette სალათი გასახდელი - Vegan და ხელნაკეთი. ჟან გილი / გეტის სურათები მე ვფიქრობ, რომ ყველაფერს ხდის ყველა ტიპის ხილის უნაგირეტებს ამ კატეგორიაში - ყოველივე ამის შემდეგ არის ფორთოხალი vinaigrette, ლიმონი vinaigrette და მხოლოდ ნებისმიერი vinaigrette imaginable, მაგრამ ჟოლო იმსახურებს კატეგორიას საკუთარი (გადახვევა ქვემოთ უფრო vegan vinaigrettes, თუმცა). თუ იყენებთ სუფთა ან გაყინული ჟოლოს, ან თუნდაც მხოლოდ ჟოლოს ინარჩუნებს, რაც ხელსაყრელია Vegan raspberry vinaigrette- ს, ალბათ, უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ, თუ არასდროს სცადე. აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი:
- ცხიმიანი ვენახის ჟანგბადი Vinaigrette
- სწრაფი და მარტივი 3-ინგრედიენტიანი ჟოლო Vinaigrette (სურათები)
- ჟოლოს ვაინიგრეტეტი ახალი თივისა და შავი წიწაკა
04 09
შემოქმედების მიღება: არაჩვეულებრივი (მაგრამ გემრიელი!) ვენახის სალათა ტანსაცმელი
ეს ვენახის საღებავები მთელი ტენდენციებია. მიიღეთ შემოქმედებითი, შთაგონებული და თქვენი ჩვეულებრივი სალათი
- Agave lime გასახდელი
- მწვანე ქალღმერთი გასახდელი (სურათები - სოიოს იოგურტი და სოიოს რძე,
- Molly- ის ნაყინი ავოკადო და ცაცხვის გასახდელი
- ბერძნულ ოგრეანოს გასახდელი
- მარტივი ფორთოხლის მდოგვის გასახდელი
- გრეიფრუტი
09 09
უცხიმო Vegan სალათა სახვევი
აზრი არ აქვს ჯანსაღი მწვანე სალათი, შემდეგ კი აწუხებს მას fat- ლადენის არაჯანსაღი ან sugary dressing! აქ არის რამოდენიმე ცხიმიანი თავისუფალი ტანსაცმელი, რათა თქვენი სალათები ჯანმრთელი და მსუბუქი იყოს:
- მარტივი ცხიმიანი თავისუფალი ფორთოხლის მდოგვი vinaigrette (სურათები)
- Fat-free Dijon vinaigrette
- კიტრი პიტნის გასახდელი (გამოიყენეთ vegan yogurt)
- Fat-free ჟოლოს vinaigrette
09 09
ქალღმერთის გასახდელითუ მე მქონდა აირჩიოს ტაილანდური peanut გასახდელი და ქალღმერთის გასახდელი ჩემი საბოლოო საყვარელი საუკეთესო სალათი გასახდელი, მე არ ვიცი, რა მინდა გავაკეთოთ (გარდა სარგებლობენ გემოვნების ტესტირება ხოლო ცდილობს გადაწყვიტოს!). ქალღმერთის სასიამოვნოა ვეგნებისა და არასამთავრობო ვეგანების მსგავსად, ისევე როგორც სეზამის და ზეითუნის ზეთით, ჩვეულებრივ, ვეგეგმია. აქ არის რამოდენიმე ვერსია, რათა სახლში გააკეთოთ:
09 09
Vegan ranch გასახდელიAlison Miksch / გეტის სურათები მას შემდეგ, რაც ვაშლის ღვეზელი, ბეისბოლის და პოლიტიკოსების მიმართ პრეტენზია, რანჩო გასახდელი არის ყველაზე მეტი ამერიკული რამის სიაში. დიახ, მისი, როგორც წესი, რძიანი და კრეატიული, მაგრამ შეგიძლიათ მართლაც გააკეთოთ ღირსეული ვეგინი და რძის უფასო ვერსია სახლში. მე მკაცრად ურჩევნია ხელნაკეთი vegan Ranch სახვევი არაფერი შეგიძლიათ იპოვოთ მაღაზიაში. მაღაზია-იყიდა პირობა უბრალოდ არ არის, რომ დიდი, ჩემი გამოცდილება.
08 09
აზიური შთაგონებული ტანსაცმელი: მიო, სოიო, კოჭა
Japanese miso სალათი გასახდელი ფოტო Digipub / გეტის სურათები მე მიყვარს იაპონიის შთაგონებული ტანსაცმელი რაღაც ცოტა განსხვავებული! სოიოს სოუსი, ცაცხვი, ხოჭო და კოჭა შეიძლება ყველაფერს დაამატოთ ცხიმიანი არომატიზაციით და სეზამის ზეთი სასიამოვნო ცვლილებაა ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთიდან. აქ არის რამდენიმე აზიური ინსპირირებული სახვევი ცდილობენ:
- იაპონიის შთაგონებული miso სალათი გასახდელი (სურათები)
- ტკბილი კოჭები
- Sesame soy vinaigrette
- ნარინჯისფერი შეცდომის გასახდელი
- იაპონური სეზამის სოიოს გასახდელი
09 09
Raw vegan სალათი სახვევი
Miso ფორთოხლის სალათი გასახდელი - Vegan ნედლეული საკვები დიეტა სალათი გასახდელი რეცეპტი. ნედლეული vegan სალათი გასახდელი? გამოიყენეთ ცივი დაჭრილი ზეთი იწყება, ან სცადეთ რამდენიმე ამ ნედლეული vegan რეცეპტები:
- Miso და ფორთოხლის ნედლეული vegan სალათი გასახდელი (სურათები)
- Raw vegan macadamia თხილის ranch გასახდელი
- Raw vegan მდოგვი vinaigrette ერთად agave ნექტარი
- Raw vegan ქალღმერთის გასახდელი