ხართ თუ არა Vegan და დაკარგული Caesar სალათი? ყველაზე რეცეპტები ხელნაკეთი კეისრის სალათის ნამცხვრები არ არის vegan ან ვეგეტარიანული, რადგან ისინი ხშირად შეიცავს anchovies. კეისრის ნამცხვრები, რომლებიც სასურსათო მაღაზიებში ყიდულობენ, თითქმის არ არიან ვეგეტარიანული და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ Vegan (თუნდაც ამბობენ, რომ ისინი არიან ვეგეტარიანული).
ტრადიციული კეისრის სალათი მზადდება ციყით დაჭრილი romaine სალათის ფოთოლით, გახეხილი ან გახეხილი პარმეზანის ყველით და სეზონური კრეტებით, და ხშირად ანჩოუსით სავსე სალათის მწვანილით. თქვენ სავარაუდოდ აღმოაჩენთ ბევრ თქვენს სტუმრებს არასდროს უყვარდა ანჩიოზი, როგორც დამატებით, არც ძალიან ძლიერი ძვირფასი არომატის გასახსნელად.
უცნაურია ანჩინოების შესახებ? თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ თუ არა თევზი ვეგეტარიანული . მარტივი პასუხი არ არის; თევზი ცხოველები არიან და ამიტომ ანჩინოები არ არიან ვეგეტარიანული. თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა Vegan არის, თქვენ უნდა შეამოწმეთ ეს მარტივი vegan განმარტება აქ .
ეს მარტივი Caesar სალათი გასახდელი რეცეპტი, თუმცა, პაკეტები ყველა არომატით გარეშე თევზი. ეს არის ვეგეტარიანული და vegan. არ არის საჭირო მაიონეზი, უბრალოდ ლიმონი, ნიორი, დიჟონი მდოგვი, ზეითუნის ზეთი და ბოსტნეული მზესუმზირის სოუსი. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეტიკეტი Worcestershire სოუსით. ზოგიერთი ბრენდები ბოსტნეულია და ზოგი შეიცავს თევზს და არ არის vegan.
რა გჭირდებათ
- 2 კბილი ნიორი
- 1 სტადიის. ლიმონის წვენი
- 1 tsp. Worcestershire სოუსი (ვეგეტარიანული)
- 1 tsp. ხახვი ფხვნილი
- 1 tsp. მდოგვი (დიჟონი)
- 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა ნედლეულისა და კვების პროდუქტების ნედლეულისა (ნიორი, ლიმონის წვენი, ბოსტნეული ან ვეგსტერის სოუსი, ხახვი ფხვნილი, დიჟონი მდოგვი).
- ჩართეთ მანქანა და პროცესი, შემდეგ ნელა დაამატეთ ნავთში, დამუშავება სანამ სალათი გასახდელი გლუვი და კრემისია.
- Toss თქვენი სალათი მწვანეთა ერთად გასახდელი დაუყოვნებლივ ემსახურება.
Vegan სალადის გასახდელი რეცეპტები
ჩამოსხმული vegan სალათი სახვევი ხშირად შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება მოერიდოთ თავიდან, როგორიცაა მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი, დანამატები და სტაბილიზატორები, რათა დაიცვან თავიანთი შელფის ცხოვრება.
ამის ნაცვლად, სცადეთ თქვენი სალათის გასახდელი სახლში. ეს გიშველის ფულს, ისევე როგორც არასასურველ ინგრედიენტებს. აქ არის რამდენიმე Vegan სალათი გასახდელი რეცეპტები გამოყენება:
- Vegan Thousand Island გასახდელი : გამოიყენეთ vegan მაიონეზი როგორიცაა Vegenaise როგორც ბაზა ამ ტრადიციული საყვარელი.
- მარტივი Vegan French გასახდელი : ჩამოსხმული ფრანგული გასახდელი, როგორც წესი, შეიცავს მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი. შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი პენსიები და მიირთვათ ის, როგორც თქვენ გინდათ შაქარით.
- Vegan იტალიური ჰერბ სალათი გასახდელი : თუ თქვენ გაქვთ ბალახს ბაღი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი მწვანილი. თუ არა, გამხმარი მწვანილი კარგად მუშაობს ამ გასახსნელად შეგიძლიათ გააკეთოთ წუთებში ძალიან დაბალ ფასად.
- ძირითადი Vegan Dijon Balsamic Vinaigrette : ეს არ შეიძლება იყოს უფრო მარტივი, და ეს არის ელეგანტური გასახდელი on მწვანილი, ერთად dijon მდოგვი, როგორც საიდუმლო ნივთიერება, რომელიც brighten გემო.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 294 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 20 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 35 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |