ეს კანაფის ზეთი თაფლი მდოგვის სალათის არის ჯანსაღი და ხელნაკეთი სალათი გასახდელი გამოყენებით კანაფის ზეთი ადგილზე ზეითუნის ზეთი ან სხვა ნავთობის. თუ თქვენ ეძებთ შემოქმედებით გზებს, გამოიყენოთ ჰეპეზირებული ზეთი, რომელიც ნავთობის საუკეთესოდ გამოიყენება გათბობის გარეშე, სალათის გასახდელი არის სრულყოფილი არჩევანი. ამ კანაფის ზეთი სალათის გასახსნელად vegan გამოყენებით agave ნექტარი ადგილზე თაფლი - მე შევეცადე ეს ორივე გზით (ერთად agave და თაფლით), და ის ყოველთვის ჯარიმა. ეს კანაფის ზეთი თაფლი მდოგვის გასახდელი არის ჩემი საყვარელი საყვარელი სალათი გასახდელი.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს რეცეპტი იყენებს დიჯონ მდოვარდს, მაგრამ ეს არ არის ნედლეული საკვები რეცეპტი, მაგრამ ეს არის მჭიდრო და ჯანსაღი და ზოგიერთი ნედლეული დიეტა პრაქტიკოსი საშუალებას იძლევა მცირე რაოდენობით შემცველი ნიმუშები, როგორიცაა მდოგვი მათი დიეტა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს გემრიელია, ასე რომ ისიამოვნეთ!
აგრეთვე იხილე: მეტი კანაფის საკვები რეცეპტები ცდილობენ
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა
- კანაფის ზეთი ან ნაზავი ნავთობისა და სხვა ნავთობის ნაზავია
- 2 სტადიის ვაშლის სიდრი ძმარი
- პირობითი: 1/2 tsp სოიოს სოუსი (ან
- Bragg ს Liquid Aminos )
- 2 სტადიის დიჟონი მდოგვი (ან სხვა მდოგვი)
- 2 სტადიის თაფლი
- ტიტანის მარილი (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
Whisk ერთად ყველა ინგრედიენტი სანამ კარგად ემულსიფიცირებული. დავარეგულირეთ სუნელი გემოვნებით. თქვენ შეიძლება ურჩევნია ცოტა მეტი მარილი ან sweetener თქვენს გასახდელი, ამიტომ შეცვალოს რაოდენობით. მე პირადად მეტოვე მარილი და პილპილი, იმიტომ, რომ მირჩევნია ეს რეცეპტი ცოტა ტკბილი იყოს.
მიირთვით თქვენი კანაფის ზეთი თაფლი მდოგვის გასახდელი.
აგრეთვე იხილე: რა არის კენჭი თესლი?
მსგავსად ჯანსაღი ხელნაკეთი სალათის სახვევი? აქ არის კიდევ რამდენიმე vegan სალათი გასახდელი რეცეპტები, რომელიც მე ხშირად გამოიყენოთ:
- Fat-free vegan vinaigrette გასახდელი
- მარტივი vegan tahini "ქალღმერთის" გასახდელი
- ძირითადი vegan balsamic vinaigrette
- ჩემი საყვარელი იაპონელი miso გასახდელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 56 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 165 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |