იაპონიის შთაგონებული ხარვეზი და სალათის სალათის გასახდელი რეცეპტი აქვს perky gingery აზიური არომატით მარილისა და სიტკბულის მინიშნებით მსუბუქად ტკბილი ბრინჯის ძმარი, მარილიანი სოიოს სოუსით და მზე, ტკბილი ზეთოვანი ზეთი და სუფთა კოჭა.
თუ თქვენ არ იყენებთ იაპონურ არომატს ან იაპონურ არომატს, ეს შესაძლებელია, რომ თქვენ შეიძლება იპოვოთ miso არომატი ცოტა ძლიერი ან მარილიანი. შეგიძლიათ გაათბო ამ გასახდელი ცოტა მეტი წყალი და სეზამის ზეთი, ან სცადოთ ცოტა სოიოს რძეთ. სოიოს რძე გათიშულია და დაამატეთ კრემისებრი ძლიერი მუსულ-არომატის არომატისას, მაგრამ თქვენ რეალურად არ მიირთმევენ სოიოს რძეს, სანამ ცოტა ხნით დავამატებ ცოტათი (არაუმეტეს რამდენიმე tablespoons).
ეს Vegan miso სალათი გასახდელი ასევე დიდი გაზაფხულზე roll dipping სოუსით, თუ უბრალოდ ცოტა ნაკლები წყლის შენარჩუნება ეს ცოტა სქელი. კიდევ ერთი გართობა ვარიაცია? ნაცვლად წყლის, ცდილობენ thinning ამ miso გასახდელი ერთად ცოტა ფორთოხლის წვენი ამისთვის იაპონური ინსპირირებული miso- ფორთოხლის გასახდელი.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა
- miso
- 2 tablespoons ბრინჯი ძმარი
- 2 tablespoons სოიოს სოუსით
- 2 კოვზი სეზამის ზეთი
- 1/2 teaspoon ginger (ახალი, minced ან 1 teaspoon ginger ფხვნილი)
- პირობითი: წყალი, როგორც საჭიროა
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერის ან კვების პროდუქტების გამოყენებით. თუ შერევით ხელით, გამოიყენეთ ჩანგალი ან ჩამოსხმა და სცემეს გლუვამდე.
- დაამატეთ ცოტა წყალი, კოვზი ერთ დროს, თუ სასურველი, თხელი თანმიმდევრულობა.
ნაცვლად გამოყენების პატარა თასი და whisk, ასევე შეგიძლიათ განათავსოთ ყველაფერი ერთად mason jar, საფარი, შემდეგ კი shake ეს ყველაფერი, სანამ სრულად emulsified. ეს არის სახალისო!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 50 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 556 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |