ეს მარტივი აზიური შთაგონებული ხელნაკეთი vegan sesame vinaigrette სალათი გასახდელი რეცეპტი მზადდება სეზამის ზეთი, სოიოს სოუსი, ვაშლის სიდრი ძმარი და დიონონ მდოგვი.
შეგიძლიათ ამ სეზამის გასახსნელად დაამატოთ ფხვნილის ან სუფთა კოჭის შეხება, გაჟღენთილი ხმელი შაიტიკის სოკო, ან თუნდაც პატარა ხარჯი.
თუ გსურთ აზიური vinaigrette სახვევი ან mustardy vinaigrettes, ცდილობენ ამ სწრაფი და მარტივი ხელნაკეთი vegan სალათი გასახდელი რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 3 tablespoons სეზამის ზეთი
- 3 tablespoons სოიოს სოუსით
- 3 tablespoons dijon მდოგვი
- 3/4 ჭიქა ვაშლის სიდრი ძმარი
- 2 1/2 ჭიქა მცენარეული ზეთი (ან ზეითუნის ან სხვა ნეიტრალური-სურნელოვანი სალათის ზეთი)
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ან whisk ერთად ყველა ინგრედიენტი გარდა მცენარეული ან ზეითუნის ზეთი. ზედმეტად დაამატოთ ბოსტნეული ან ზეითუნის ზეთი, შეინარჩუნეთ შემადგენლობა.
- გადატანა მინის ჭიქაში და დარწმუნებული უნდა იყიდოთ, სანამ ემსახურებოდნენ ან იყენებდნენ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 191 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 15 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 120 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |