საბერძნეთის სალადის გასახდელი არ უნდა იყოს გართულებული ან შრომატევადი. და რა მიდის უკეთესი ბერძნული სალათი, ვიდრე ზეითუნის ზეთი? ეს ნავთობი და ძმარი დაფუძნებული გასახდელი არის სწრაფი, მარტივი და მოითხოვს ძირითადი ინგრედიენტები. ეს შესანიშნავია სალათის სალათის, საზაფხულო ხახვითა და ახალი კამათისა.
ყველა სალათის ფუფუნების უმარტივესი არის ბერძნული ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი და საპირფარეშო ლიმონის მხარეს - გემოვნებით. სალათის ფურცლისთვის ბერძნული სალადის მსგავსად , განიხილეთ სწორი ზეითუნის ზეთი (ცოტა წყლით). იყიდება სალათები კიტრი, სცადეთ ზეთი და ძმარი.
რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 1/4 ჭიქა წითელი ღვინო ძმარი (კარგი ხარისხი)
- 1 1/2 teaspoons
- ბერძნული oregano (გაანადგურა)
- 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
როგორ ჩადება იგი
- Whisk ერთად თასი, ან ადგილი მჭიდროდ დაფარული jar და Shake დააკავშიროთ.
- გასახდელი გახდება მსუბუქი ფერი კრემისებრი ტექსტურით, როგორც ნავთობისა და ძმრის კომბინირებას.
კერძი შესახებ კამა: თუ თქვენ ვერ პოულობთ ახალი კამა, სალათი, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი გამხმარი კამა, რომ გასახდელი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 248 |
| სულ მსუქანი | 28 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 20 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |