რა არის Ovo- ვეგეტარიანული Diet?
Ovo-vegetarian ეხება ადამიანები, რომლებიც არ ჭამენ ხორცი და რძის პროდუქტების მაგრამ ჭამა კვერცხი. ანუ, ovo- ვეგეტარიანული არის ტიპის ან სახის ვეგეტარიანული, რომელიც არ ჭამს რძის, მათ შორის რძე, ყველი, ნაყინი ან კარაქი.
სიტყვა "ovo-vegetarian" არ არის განსაკუთრებით საერთო ყოველდღიურ საუბარში, და, ფაქტობრივად, ძალიან ცოტა ადამიანი მიჰყავს ovo- ვეგეტარიანული დიეტა (შედარებით lacto-ovo- ვეგეტარიანული დიეტა, vegan დიეტა, ან თუნდაც lacto- ვეგეტარიანული დიეტა).
Ovo- ვეგეტარიანული დიეტა შეიძლება მოიცავდეს: ყველა ხილი, ბოსტნეული, როზინი, ლეგამი, ლობიო და მარცვალი, როგორიცაა ბრინჯი, კვინავი და ქერი; ყველა თესლი, სანელებლები და სუფთა მწვანილი, კვერცხი და პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხის თეთრკანიანი, მაიონეზი, კვერცხის ნიუდი და ზოგიერთი ცომეული, და გამორიცხავს ყველა ხორცისა და ცხოველის ხორცის საჭმელს, მათ შორის ძროხის, ქათმის, სტეკის, shrimp, თევზი, ღორის ასევე გამორიცხავს ყველა ცხოველების მარცვლოვან და რძის პროდუქტს, მათ შორის ძროხის რძის, თხის რძის, კამეჩების ყველის, ნაყინის, კარაქისა და რძის პროდუქტებისგან დამზადებული ყველა პროდუქტის ჩათვლით, მათ შორის ყველის პიცას, შრატის ხორბლის პროტეინს, კრემის ყველი, არაჟანი, ბევრი ცომეული, და ა.შ. .
Ovo- ს vegetarians ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე ლაქტ-ოვო-ბოსტნეული და განსხვავებულია ვეგანისგან .
ერთადერთი ადამიანი, რომელიც მე ვიცი, ვინ არიან ovo- ბოსტნეულები ამ ჭამაში, რადგან სურდათ წასვლა ბოსტნეული, მაგრამ ასევე ლაქტოზას-შეუწყნარებელია და ვერ შეჭამეს რძის, თუ არა ისინი ბოსტნეული.
ამდენად, ადამიანების უმრავლესობამ შეასრულა ovo- ვეგეტარიანული დიეტა ჯანმრთელობის მიზეზით, როგორც ეწინააღმდეგებოდა lacto-vegetarians, რომლებიც ხშირად აქვთ რელიგიური ან კულტურული მიზეზები არჩევის მათი დიეტა, ან vegans, რომელიც ზოგადად აქვს ეთიკური და ეკოლოგიური მიზეზების გარდა, ჯანმრთელობის შეშფოთება, რომელიც აყალიბებენ მათ სურსათის არჩევანს.
სხვა ფაქტები: პრეფიქსი "ოვო" მოდის ლათინური სიტყვა კვერცხი.
იხილეთ ასევე:
სცადეთ რამდენიმე პოპულარული ovo- ს ვეგეტარიანული რეცეპტები: