თუ თქვენ ხართ ახალი ვეგეტარიანული, ან უბრალოდ ფიქრობთ აპირებს ბოსტნეულის, შეიძლება არ გვხვდება ტერმინი "lacto- ვეგეტარიანული". აი რა უნდა იცოდეთ ამ ტიპის ვეგეტარიანული დიეტის შესახებ.
რას ნიშნავს ლაკოტო-ვეგეტარიანული?
განმარტება: Lacto- ვეგეტარიანული არის ტერმინი ზოგჯერ გამოიყენება აღწერს ვეგეტარიანული, რომელიც არ ჭამა კვერცხი, მაგრამ არ ჭამს რძის პროდუქტების. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ლაქტო-მცენარეული დიეტა მოიცავს ყველა მცენარეულ პროდუქტს, მათ შორის ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და ლობიო, ასევე რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, ყველი, კარაქი, თხის ყველი, თხის რძე და სხვა პროდუქტები საკვები, როგორიცაა ნაყინი.
სხვა სიტყვებით, lacto-vegetarian არის დიეტა, რომელიც " vegan პლუს რძის."
Lacto ვეგეტარიანული დიეტა მოიცავს საკვებს, როგორიცაა ვეგეტარიანული ყველი პიცა, ლობიო და ყველი ბურრიტები, ბოსტნეულის კვერცხი, შემწვარი ყველით სენდვიჩები, მაგალითად, კვერცხის, ომელეტებისა და სხვა კვერცხის შემცველი კვერცხები, როგორიცაა მაიონეზი, კვერცხის ნიუდი, კვერცხი თეთრკანიანი meringue.
აგრეთვე იხილე: როგორ წავიდეთ ვეგეტარიანული
ადამიანების უმეტესობა, ყოველდღიურ საუბრებში, არ განსხვავდება რა ტიპის ბოსტნეული. ეს უფრო ხშირია, სულ მცირე, შეერთებულ შტატებში, ვინც ლაქტ-ბოსტნეულ დიეტაზე მიდის, რომ ვთქვა: " მე ვარ ვეგეტარიანული და მე არ ჭამენ კვერცხს " ან "მე ჭამა ძირითადად ვენაში რძე და ყველით".
რესპონდენტების დიდი უმრავლესობა, რომლებიც მცენარეულ დიეტას მიჰყვებიან, ფაქტობრივად, ლაქტოს-ბოსტნეული (განსხვავებით ლაქტო-ოვო მცენარეებისგან ), რომლებიც რელიეფური მიზეზების გამო კვერცხებს თავიდან აცილებენ. სინამდვილეში, მე ინდოეთი, ბოსტნეული თავად განისაზღვრება, როგორც ლაქტო-ვეგეტარიანობა, რადგან კვერცხი ითვლება არაქართული საკვები.
ამერიკის შეერთებულ შტატებში და ბევრ სხვა დასავლურ ქვეყნებში, თუმცა შეიძლება იყოს პატარა დებატები და ბევრი გაუგებრობა, ბოსტნეული განისაზღვრება ლაკო-ოვო-ბოსნიზმში და მოიცავს როგორც კვერცხს, ასევე რძის პროდუქტებს.
აგრეთვე იხილე: კვერცხის კვერცხი?
რელიგიური მიზეზების მქონე ბოსტნეული და ჯოჯოხეთი, როგორც წესი, ლაქტო-ბოსტნეული და ბევრი სულიერი, ახალი ასაკისა და მედიტაციის თემების დასავლეთით (თუმცა, რა თქმა უნდა, არა ყველა), რომელიც აკონტროლებს ბუდისტურ და ჰუმანურ ღირებულებებს ხშირად ეს ტრადიცია დაიცვას და ლაქტო-მცენარეული დიეტა.
ბონუს ფაქტი: პრეფიქსი "ლაქტო" ლათინური სიტყვა რძეა.
იხილეთ ასევე: